PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA 2018 - VALIDA FINO AL 20 DICEMBRE

RunningZen20/11/17news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA Vuoi Regalarti Benessere e Salute nel 2018 ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  ? Vuoi preparare una MARATONA  nel nuovo anno e non sai come fare ? Vuoi preparare una gara TRIATHLON e non sai come iniziare a praticarlo  ?   Non perdere questa occasione, il calendario 2018 è fitto di impegni , sia per il Running e sia per il Triath...



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YOGA E TRIATHLON : BENEFICI E UTILIZZO

RunningZen17/11/17triathlon

  Le due discipline ormai da anni si stanno sviluppando anche in Italia, sembrerebbero attività scollegate tra loro, ma così non è, anzi come si sul dire gli opposti si attraggano. Un organismo messo sotto pressione dagli allenamenti intensi del Triathlon necessita di rifiatare e riequilibrare le strutture muscolo scheletriche che a lungo andare possono subire le conseguenze anche gravi. Dei be...



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TRAIL RUNNING E ALLENAMENTO IN ALTURA

RunningZen17/11/17running

Il trail running si sta sviluppando e ampliando negli ultimi anni, sempre più gente dalla strada passa (o integra) al "fuori strada" per diverse ragioni personali . Oggi vediamo quali possono essere i benefici specifici di un allenamento Trail Running in Altura e come poter impostare in questo periodo una Preparazione adeguata per prepararsi agli obiettivi di autunno .   In ogni preparazione...



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MARATONA: CONSIGLI PER IL GRAN GIORNO

RunningZen17/11/17running

Ogni runners prima o poi decide di partecipare a una Maratona, e visto che incombono ancora delle vigilie di maratone importanti ho pensato per voi un articolo per farvi stare più tranquilli e sereni prima della partenza. Dopo mesi e mesi di preparazione penso che nessuno voglia “buttare al vento” tanti sacrifici ( allenamenti svolti al mattino presto, serate con amici mancate o ridimensionate, e ...



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PREPARARE UNA GARA DI TRIATHLON OLIMPICO

RunningZen17/11/17triathlon

    Nella programmazione e pianificazione della preparazione atletica per il Triathlon si necessita di valutare attentamente le caratteristiche tecniche e di svolgimento della gara da preparare per evitare errori nella pianificazione e organizzazione della preparazione. Il Triathlon non deve essere considerato come una semplice successione di tre discipline: nuoto, ciclismo, corsa, e quindi ...



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CALENDARIO STAGE RUNNING & TRIATHLON 2018

RunningZen12/11/17newsstage

  Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! GLI STAGE SONO SUDDIVISI IN Stage Evento, organizzati su 3...



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STAGE RUNNING HALF MARATHON FIUMICINO

RunningZen12/11/17news

  PREMESSA STAGE Un week end intenso e emozionante abbiamo vissuto con i ragazzi Neofiti Maratona di Roma e gli atleti #RunningZen , uno Stage Running a Fiumicino in preparazione dei prossimi appuntamenti sportivi . Molti ragazzi hanno iniziato il #Progetto Neofiti Maratona di Roma in programma 8 Aprile 2018 , una prima esperiena sulla distanza regina, questo di Fiumicino era il primo vero ...



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LA FORZA MUSCOLARE PER IL TRIATLETA: QUANDO E PERCHE'

RunningZen06/11/17triathlon

  PREMESSA In molti articoli abbiamo parlato della Forza Muscolare, del Potenziamento Muscolare, della Tonificazione generale, del Richiamo della Forza Muscolare , in una preparazione lunga come potrebbe essere quella del Triathlon, ma anche iN qualsiasi altro sport, è fondamentale e necessario non trascurare questo aspetto! Una preparazione completa che possa iniziare nel periodo invernale...



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COME PROGRAMMARE UNA PREPARAZIONE DI SUCCESSO

RunningZen06/11/17triathlon

  Premessa Il periodo di Novembre /Dicembre diventa per i Triatleti e per i Runners un periodo di chiusura stagione agonistica con gli ultimi appuntamenti in programma in queste settimane, per tale motivo si associa questo periodo a una riorganizzazione della preparazione ed obiettivi per il nuovo anno. Di certo una buona programmazione inizia già dal valutare in maniera dettagliata quello c...



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MARATONA DI FIRENZE : TAPERING E CONSIGLI FINALI

RunningZen06/11/17running

Ormai è arrivato il Periodo Agonistico, dopo una preparazione lunga e intensa, è arrivato il momento per metterci alla prova e riuscire a realizzare il nostro sogno, correre la Maratona di Firenze e correrla in un determinato tempo prefissato in base alle indicazioni avute in allenamento. In queste ultime 3 settimane non possiamo fare altro che mantenere la condizione fisica raggiunta, provare anc...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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