PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA 2018 - VALIDA FINO AL 3 GIUGNO

RunningZen07/05/18news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA Vuoi Regalarti Benessere e Salute ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi preparare una MARATONA  autunnale e non sai come fare ? Vuoi preparare una gara TRIATHLON e non sai come iniziare a praticarlo  ?   Non perdere questa occasione! Il nostro staff è a tua disposizone , possiamo organizzare ...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI FIRENZE 25 NOVEMBRE 2018

RunningZen30/04/18newsprogetti

    Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Questo è il tuo progetto.    IL PROGETTO MARATONA DI FIRENZE IN SINTESI Il progetto organizzato da Runni...



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PROGETTO NEOFITI IRONMAN ITALY - EMILIA ROMAGNA - CERVIA 22 SETTEMBRE 2018 ISCRIZIONI APERTE

RunningZen30/04/18progetti

  “PROGETTO NEOFITI IronMan ITALY Emilia Romagna  - Cervia 22 Settembre 2018 ” dal 70.3 al 140.6 con RunningZen     Sei un Triatleta?  Hai voglia di metterti in gioco?   Hai già partecipato a una gara IronMan  70.3 ? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di gruppo ?   Questo è il tuo progetto. “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA...



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OBIETTIVO FINISH LINE : CIAK SI GIRA TUTTI AI NASTRI DI PARTENZA

RunningZen30/04/18triathlon

PREMESSA Oramai la stagione agonistica è iniziata, ci sono già state le prime gare di Duathlon , Triathlon Sprint , Olimpici, previste dal calendario Nazionale, dopo mesi e mesi di preparazione invernale si avvicina la bella stagione e si comincia a gareggiare iniziando! Ogni Tri-Atleta, Age Group e Neofita che sia, si sarà prefisso nel proprio calendario delle Gare TopLevel e delle Gare di av...



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RUNNING : RECUPERO ATTIVO E PASSIVO QUANDO INSERIRLI

RunningZen30/04/18running

  PREMESSA Un atleta quando segue una preparazione deve chiedersi sempre come sfruttare al meglio il proprio potenziale atletico, come programmare la preparazione atletica e arrivare al TOP all’evento clou previsto durante la stagione agonistica, quando inserire della fasi di recupero e rigenerazione ? Sappiamo benissimo che la preparazione atletica con le sedute di allenamento che la co...



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MARATONA DI ROMA :EMOZIONI E RESOCONTO

RunningZen09/04/18news

  La maratona è una sfida con se stessi, una metafora della Vita, un superare i propri limiti fisici e mentali soprattutto. In questa domenica appena trascorsa c'è stata la bellissima ed emozionante Maratona di Roma, quest'anno con oltre 14.000 partecipanti , di cui molti stranieri, questo è sintomo che anche la Maratona in Italia sta avendo il risaldo e successo che merita , visto i bellissimi...



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TRIATHLON: CADENZA E POTENZA DI PEDALATA NELLA FRAZIONE CICLISTICA

RunningZen09/04/18triathlon

PREMESSA Abbiamo già parlato in altri articoli dell’importante per il Triatleta di allenarsi nella frazione ciclistica per migliorare Cadenza e Potenza di pedalata. Sappiamo benissimo che la trasmissione della Potenza (watt espressi ) dalle gambe del Triatleta alla ruota passa per è il #Cambio. Le gambe fanno girare i pedali e tale movimento è trasmesso alla ruota per mezzo di una catena ...



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LE VARIAZIONI DI RITMO : PERCHE' E COME IMPOSTARLE

RunningZen09/04/18running

  Le Variazioni di ritmo rientrano nei mezzi di allenamento ad andature continue, ma variate, ove l’obiettivo è quello di trasmettere all’organismo degli stimoli allenanti differenti alternando i diversi ritmi per migliorare la condizione fisica in generale, ma anche migliorare la tecnica di corsa ! Qualsiasi preparazione atletica che si rispetti su qualsiasi distanza prevista (10km – Mezza Mar...



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ULTIMI CONSIGLI MARATONA DI ROMA

RunningZen04/04/18news

  Ormai è arrivato il periodo fondamentale per partecipare alla Maratona di Roma, dopo una preparazione lunga e intensa, è arrivato il momento per metterci alla prova e riuscire a realizzare il nostro sogno, correre la Maratona e correrla in un determinato tempo prefissato in base alle indicazioni avute in allenamento. Molte volte capita però di trovarci di fronte a dubbi amletici da risolvere ...



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TRIATHLON: IL DOPPIO TRAINING PERCHE' SVOLGERLO

RunningZen26/03/18triathlon

  PREMESSA La preparazione in sé è uno stress per il nostro organismo, allenarsi significa mettere sotto stress il nostro organismo se tutto ciò non accade e viviamo sempre nella nostra “zona di confort” difficilmente otteniamo dei risultati, sia dal punto di vista di Benessere e sia che prestativo. Come dice Seyle “ lo stress fa parte di noi e non possiamo evitarlo, possiamo solo capire com...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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