IRONMAN ITALY CERVIA 22 SETTEMBRE : DA NEOFITI A IRONMAN

RunningZen23/09/18newstriathlon

PREMESSA Cervia, Italia. (22 settembre 2018)  Il 22 settembre 2018, giornata dalle temperature ancora completamente estive, sulla spiaggia di Cervia alle ore 7.30 ha preso il via la seconda edizione dell’IRONMAN Italy Emilia-Romagna. Fin dalle prime ore del mattino 2700 atleti e circa 70 pro hanno affollato il lungomare per completare le normali procedure pre-gara supportati dal calore dei t...



leggi tutto

RECORD DEL MONDO BERLIN MARATHON - KIPCHOGE ELIUD 2H01'39

RunningZen17/09/18news

Dopo il tentativo di Eliud Kipchoge nel battere il muro della 2ore con il progetto NIKE BREAKING2 Il 6 maggio 2017, con altri runner hanno tentato di abbattere il muro delle due ore sulla distanza della maratona. Eliud Kipchoge corse la maratona più veloce della storia in 2 ore e 25 secondi. Dal 2014, il  team Nike porta avanti la missione di abbattere il muro delle due ore sulla distanza della ma...



leggi tutto

COME COMINCIARE (RICOMINCIARE) A CORRERE

RunningZen17/09/18running

  In questo articolo cerchiamo di capire come poter iniziare a correre, o riprendere a correre dopo un periodo di stop . Correre come sappiamo permette di raggiungere uno stato di salute e benessere generale che ci fa vivere meglio la nostra esistenza, la liberazione di endorfine proveniente dalla pratica della corsa è indubbio che trasmette una piacevole sensazione di benessere. Questa sensazi...



leggi tutto

MEZZI DI ALLENAMENTO "COMBINATI" PER LO SVILUPPO DELLA POTENZA LIPIDICA

RunningZen17/09/18triathlon

Nei precedenti articoli abbiamo parlato dei mezzi di allenamento per sviluppare la Potenza Lipidica mediante utilizzo del Ciclismo e della Corsa. Mentre nel Nuoto non si programmano sedute specifiche per il raggiungimento di tale obiettivo, in quando la frazione ha una durata inferiore (da 24’ a 80’ per IM70.3 e da 50’  a 2h20 per IM) rispetto alle altre frazioni con un consumo energetico inferior...



leggi tutto

PREPARARE E CORRERE LA PRIMA MARATONA SENZA SOFFRIRE TROPPO

RunningZen03/09/18running

L’obiettivo in questo articolo è provare a dare delle indicazioni a tutti i runners che hanno già corso delle gare sulla distanza di 10km e di 21km e vogliano preparare la distanza regina : la Maratona. L’approccio alla preparazione per la Maratona cambia rispetto a preparare una Mezza Maratona, mentalmente la distanza di 21km è più gestibile e difficilmente si rischia di non arrivare al traguardo...



leggi tutto

LA CORSA DEI SANTI 1 NOVEMBRE 2018 - ROMA

RunningZen29/08/18news

TORNA IL PRIMO NOVEMBRE LA CORSA DEI SANTI PER SALVARE LE RAGAZZE GHANESI DAI TRAFFICANTI DI PERSONE La festa sportiva della Corsa dei Santi, dopo aver celebrato la sua decima edizione,  si ripropone il prossimo primo novembre, a Roma, sul tradizionale percorso che si snoda nel cuore della città con partenza e arrivo in Piazza Pio XII, a ridosso di Piazza San Pietro. La distanza, destina...



leggi tutto

MARATONA ALZHEIMER 16 SETTEMBRE 2018 : CORRI SOLIDALE

RunningZen29/08/18news

Pronti a tornare in pista per la VII edizione di Maratona Alzheimer prevista per domenica 16 settembre. RunningZen è promotore dell'evento Maratona Alzheimer e corre solidale per raccogliere fondi, fallo anche TU! Confermate le tre gare competitive che, partendo da tre punti differenti, accompagneranno gli atleti dalle colline fino alle spiagge di Cesenatico: la distanza regina con il “via” ...



leggi tutto

ENGADINER SOMMERLAUF : UNA GARA DA VIVERE FINO IN FONDO

RunningZen13/08/18news

  GARA ENGADINER SOMMERLAUF  19 AGOSTO Questo fine settimana è andata di scena la bellissima gara Engadine Sommerlauf a cui ho preso parte con alcuni atleti #RunningZen valutando la collaborazione tecnica instaurata con l'evento per organizzare future iniziative per Runner e Triatleti qui in Engadine.  L'Engadine Sommerlauf è una corsa che attraversa  le montagne più belle delle Alpi , una g...



leggi tutto

STAGE RUNNING IN KENYA (ITEN ) DAL 26 DICEMBRE 2018 AL 6 GENNAIO 2019 - THE HEART OF KENYAN RUNNING

RunningZen03/08/18newsstage

  I Running Camp I running camp in Kenya con partenza esclusiva dall’Italia organizzati dall’azienda di Aosta T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport), in collaborazione con l’Agenzia GATTINONI VALAIR VIAGGI di Aosta, vi offrono due settimane di sport, benessere, avventura, cultura e tradizione nel cuore del Kenya. L’iniziativa è rivolta a runners di tutti i livelli, principianti, amatori e p...



leggi tutto

IRONMAN FULL DISTANCE : COME ALLENARE LA CORSA

RunningZen03/08/18triathlon

  PREMESSA La preparazione per una gara di UltraEndurance , come lo è l’IronMan Full Distance (3800mt Nuoto / 180km Bike / 42km Corsa ) , è una preparazione complessa che necessita delle giuste accortezze e di una adeguata programmazione e pianificazione dell’allenamento.  In questo articolo cercheremo di prendere in riferimento la Corsa nella preparazione della gara IronMan, essendo che la...



leggi tutto

"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

LEGGI TUTTO

Rimani in contatto!

ULTIME NOTIZIE

Running Zen © Copyright 2016, All Rights Reserved  - Privacy PolicyDesign and development by: Studi Web S.r.l.
I cookie ci aiutano a fornire i nostri servizi. Utilizzando tali servizi, accetti l'utilizzo dei cookie. Ulteriori informazioni