MARATONA DI NEW YORK : EMOZIONI PER L'ANIMA

RunningZen06/11/17news

La Maratona di New York , non è una qualsiasi Maratona al Mondo, è LA MARATONA per Antonomasia , non c'è podista che inizi a correre e non si prefigga obiettivo della sua Vita correre per almeno una volta la Maratona di New York ! Personalmente l'ho corsa 5 volte , o meglio 4 volte perchè nel 2012 ultima mia partecipazione alla Maratona di New York, la gara non fu svolta per via degli auragani che...



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I MEZZI DI ALLENAMENTO : LE RIPETUTE MEDIE

RunningZen06/11/17running

  Negli articoli precedenti abbiamo analizzato in generale cosa si intende per “Interval Training”, allenamento intervallato caratterizzato da una fase di lavoro a intensità variabile (dal 97 al 120% della Soglia Anaerobica) dipendente dalla distanza da percorrere (3000, 2000, 1000, 600, 200mt ) seguita da una fase di recupero più o meno lunga in base all’obiettivo che vogliamo raggiungere. Nel...



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PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO CALA PONTE TRI WEEK - 20 MAGGIO 2018 - POLIGNANO A MARE

RunningZen28/10/17newsprogetti

Sei uno sportivo? Hai voglia di metterti in gioco? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di un gruppo ? Questo è il tuo progetto.    “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO® TriWeek IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con Otrè Triathlon Team e...



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TRIATHLON : PROVACI CON CRITERIO

RunningZen21/10/17triathlon

TRIATHLON : PROVACI CON CRITERIO Il triathlon è un’attività multidisciplinare che negli ultimi anni si sta sviluppando in maniera massiccia nella nostra nazione , Italia, in quanto in altre parti del mondo , Germania, Svizzera, Austria, Inghilterra, ormai è già a buon livello, sia in termini di qualità degli atleti e sia in termini di presenze negli eventi Triathlon ! Il fatto che da noi c’è s...



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DA PRINCIPIANTE A VERO RUNNERS

RunningZen21/10/17running

  Dal momento in cui abbiamo istituito questa rubrica “Principianti”  l’obiettivo è stato quello di infondere cultura dello starbene e del benessere in genere mediante la corsa. Siamo passati dal nulla (0km) per arrivare con le dovute tappe a preparare le diversedistanze di gara, dalla 10km , alla Mezza Maratona, per finire alla Maratona. Ma a volte tutto ciò non sembra essere utile ai fini di ...



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LA PERIODIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO NEL TRIATHLON

RunningZen21/10/17triathlon

  Per ottenere dei risultati e obiettivi è fondamentale per il TRI-atleta stilare una periodizzazione specifica dell’allenamento che prenda in riferimento periodi a lungo termine anche pluriennali per ottenere una crescita graduale e costante nel tempo , non sempre l’obiettivo è la gara in se , fine a se stessa. A volte le gare sono delle tappe intermedie in un processo lungo diversi mesi/anni ...



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LA FORZA MUSCOLARE COME MIGLIORARLA : VARI MEZZI DI ALLENAMENTO

RunningZen21/10/17running

  LA FORZA MUSCOLARE E MEZZI DI ALLENAMENTO PER MIGLIORARLA (Ripetute in salita, Fartlek collinare , Potenziamento Muscolare) Lo sport di Endurance è caratterizzate da uno sforzo di Resistenza non indifferente, per tale motivo è fondamentale insieme alla Resistenza migliorare la Forza Muscolare per ottenere una Peak Performance Atletica. Una preparazione atletica che non prenda in riferim...



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STAGE RUNNING IN KENYA DAL 5 AL 20 GENNAIO 2018 - RUNNINGZEN & THE KENYA EXPERIENCE

RunningZen20/10/17newsstage

  Lo stage è organizzato da Ignazio Antonacci (#RunningZen ) e Chiara Raso (Territorio Turismo e Sport Aosta) con la collaborazione di THE  KENYA EXPERIENCE di Gavin e Lauren! Gavin è il fondatore di THE KENYA EXPERIENCE (http://www.traininkenya.com/ ) , azienda con sede a Londra specializzata nell’organizzare stage di corsa per tutti i livelli, dai principianti ai professionisti, in Kenya, ...



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STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY PESCARA DAL 23 AL 25 FEBBRAIO 2018

RunningZen10/10/17stage

CONDIZIONI STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY - PESCARA DAL 23 AL 25 FEBBARIO 2018   La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN 70.3 ITALY in programma il week end del 23 /25 FEBBRAIO a Pescara è quella di analizzare, valutare insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan 70.3 iTALY, la condizione fisica raggiunta dai ragazzi Neofiti e da tanti Triatleti che si stanno preparando all’ev...



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STAGE PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3 ITALY PESCARA

RunningZen09/10/17news

  PREMESSA Ci siamo , riprendiamo con il nuovo Progetto Neofiti IronMan 70.3 Italy - Pescara, nuovo gruppo e nuove Emozioni ci attendono ! In questo week end di Ottobre , da Venerdì 6 a Domenica 8 Ottobre, si è svolto il primo Stage Triathlon e la presentazione del nuovo Progetto Neofiti targato #RunningZen & Rivista #Triathlete! Come mi aspettavo il gruppo è molto motivato ed entusiasta di ...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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