ALLUNGHI E FARTLEK : DIFFERENZE E UTILITA'

RunningZen02/10/17running

    Ogni runner sa l’importanza di utilizzare determinati mezzi di allenamento per ottenere dei miglioramenti sperati dopo un periodo di training specifico, al tempo stesso è fondamentale conoscere le differenze sostanziali tra i diversi mezzi di allenamento utilizzati nella corsa! Ogni mezzo di allenamento ha una sua modalità di esecuzione che porta a uno sviluppo di una determinata qualità...



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POTENZA, FORZA MUSCOLARE E PESO CORPOREO NELLA GESTIONE DELLA FRAZIONE CICLISTICA

RunningZen30/09/17triathlon

Nel momento in cui osserviamo gare di Triathlon ( o di Ciclismo) ci rendiamo conto che la frazione ciclistica il più delle volte è quella che fa la differenza tra i diversi atleti in gara , soprattutto se la gara è lunga e presenta delle salite o cambi di pendenza considerevoli. Oltre al fatto che le salite (vedi il Giro d’Italia ) hanno sempre un fascino particolare e per l’atleta che dovrà affro...



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IRONMAN CERVIA 23 SETTEMBRE : EMOZIONI DEI FINISHER

RunningZen25/09/17newstriathlon

  Una fantastica giornata di settembre, un’atmosfera inebriante degna dei grandi eventi, hanno fatto da cornice a questa edizione inaugurale dell’IRONMAN Italy Emilia-Romagna. Fin dalle prime ore della mattina 2500 atleti di cui 70 professionisti, accompagnati da tantissimi supporter, hanno riempito il lungomare della città di Cervia per completare le operazioni di rito prima della partenza. ...



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LAGO MAGGIORE MARATHON 5 NOVEMBRE 2017

RunningZen18/09/17news

RunningZen è media partner della Lago Maggiore Marathon   Info Gara / Regolamento Con il suo percorso che si snoda sulla litoranea piemontese del Lago Maggiore, la SPORTWAY Lago Maggiore Marathon è da tutti considerata una delle più panoramiche gare al mondo. La SPORTWAY Lago Maggiore Marathon è organizzata sotto l’egida della FIDAL (Federazione Italiana Atletica Leggera), IAAF (Internati...



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ISCRITTI PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3 ITALY 10 GIUGNO 2018

RunningZen11/09/17news

  Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il team Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto tramite la triplice disciplina gestita a livello amatoriale (Nuoto, Bici , Corsa) una sfida a portata di tutti per partecipare al primo IronMan 70.3 ITALY Pescara 10 Giugno 2018, seguiti passo dopo passo per tutta la vostra preparazione da uno staff...



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DALLA SALUTE AL BENESSERE : UN PERCORSO NECESSARIO A CURA DI MARCO CACCIALUPI

RunningZen10/09/17triathlon

Mi chiamo Marco Caccialupi, sono un Naturopata, mi occupo di educazione alla salute e nutrizione sportiva. Prima di diplomarmi in Nutrizione ed Integrazione nello Sport ho lavorato per anni come “educatore alimentare” trasmettendo ai pazienti quelle conoscenze che possono permettere di migliorare la salute attraverso scelte alimentari consapevoli, per il raggiungimento del benessere. Secondo la...



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PROGETTO NEOFITI IRONMAN ITALY - EMILIA ROMAGNA - CERVIA 22 SETTEMBRE 2018 ISCRIZIONI APERTE

RunningZen10/09/17newsprogetti

  “PROGETTO NEOFITI IronMan ITALY Emilia Romagna  - Cervia 22 Settembre 2018 ” dal 70.3 al 140.6 con RunningZen     Sei un Triatleta?  Hai voglia di metterti in gioco?   Hai già partecipato a una gara IronMan  70.3 ? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di gruppo ?   Questo è il tuo progetto. “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA...



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LA MARATONA : FORZA DELLA MENTE E DISCIPLINA

RunningZen09/09/17running

  Questo articolo nasce dall’esperienza che vivo quotidianamente con i miei gruppi di Atleti Neofiti Maratona, ove noto costantemente come la mente e la disciplina sono fondamentali per allenarsi e correre una Maratona! Molti podisti amatori dedicano giustamente molto tempo all’allenamento fisico , alla preparazione atletica per migliorare ritmi di corsa, durata e intensità dell’allenamento, ma...



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CORSA E LONGEVITA' : CONSIGLI E STRATEGIE PER CORRERE A LUNGO

RunningZen09/09/17running

L’articolo nasce da un’esperienza personale vissuta con un “giovane ed arzillo podista” di oltre 60 anni che nel momento il cui eravamo in palestra per svolgere il Test Conconi, mi dichiarava che il suo obiettivo non era più quello di migliorare di qualche secondo il suo personale, ma di “correre più a lungo possibile e mantenersi in forma senza sciuparsi troppo fisicamente”! Allora, in quella...



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PROGETTO MARATONA ALZHEIMER : RUNNER SOLIDALI , DONA PER FAR DEL BENE

RunningZen30/08/17news

Come Runner e Responsabile sito www.runningzen.net ho appoggiato un Progetto Solidale della Maratona Alzheimer in programma il 17 Settembre a Cesenatico, la mia Mission è raccogliere fondi per la Ricerca Alzheimer come Runner Solidale ! Maratona Alzheimer è una corsa che dura tutto l'anno con l'obiettivo di sostenere le iniziative di assistenza, prevenzione e ricerca sull'Alzheimer. Scopri come...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunninZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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