STAGE RUNNING LIVIGNO E STRALIVIGNO : EMOZIONI E RESOCONTO

RunningZen22/07/18newsstage

  Premessa Domenica 22 Luglio ultimo giorno di #StageRunning a #Livigno , come ogni Stage che si conclude le emozioni sono tante che si racchiudono dentro ogni partecipante che ha avuto modo di vivere questa entusiasmante e bellissima esperienza running e non solo ! Ormai di Stage Running ( e Triathlon ) ne ho organizzati tanti, ogni volta ci sono emozioni da condividere e da vivere con tut...



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PROGETTO CORRI VERSO IL BENESSERE: ISCRIZIONI APERTE

RunningZen18/07/18newsprogetti

Sei un neofita , un amatore della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi migliorarti ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Vivi nella città di Bari o in Puglia ? Questo è il tuo progetto.    IL PROGETTO CORRI VERSO IL BENESSERE IN SINTESI ...



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IRONMAN 70.3 ITALY PESCARA 10 GIUGNO 2018 : EMOZIONI NEOFITI RUNNINGZEN

RunningZen02/07/18news

LA FINE E' IL MIO INIZIO Come ogni bellissima storia di Sport e di Vita c'è un inizio e c'è una Fine , al tempo stesso speri che questa Fine dia energie per affrontare nuove avventure  e sfide sportive da condividere con un gruppo di amici, i tuoi amici ExNeofiti. Come ogni #ProgettoNeofiti che si rispetti , anche questo gruppo Neofiti è stato un gruppo splendido, belle persone , come molti spo...



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LA CORSA E LA SCIENZA : COME OTTIMIZZARE LA PROPRIA PERFORMANCE

RunningZen02/07/18running

Premessa   Il titolo è ambiguo, ma rende l’idea sull’argomento che vorrei trattare in questo primo articolo scientifico sulla ottimizzazione della performance atletica nella corsa ! La corsa è scienza perché si basa su fondamenti scientifici, la scienza quindi ha collaborato e  collabora per conoscere in maniera approfondita quali sono i meccanismi scientifici che guidano la macchina umano ,...



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TRIATHLON: ALLENAMENTO DI RIFINITURA GARA PER LA FRAZIONE RUNNING

RunningZen02/07/18triathlon

Premessa   Nella programmazione dell’allenamento in genere , sia che si parli di Triathlon o Running, sappiamo bene che si integrano diversi periodi di preparazione, in alcuni periodi generali si da importanza a migliorare la Resistenza Aerobica, la Forza Muscolare, la Tecnica , per poi passare ai periodi specifici ove si da importanza ad allenamenti specifici ai ritmi gara , ai combinati, ...



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ALLENAMENTO A RITMO GARA NELLE DIVERSE FRAZIONI

RunningZen18/06/18triathlon

In questo periodo della stagione, la primavera è fondamentale per ogni atleta in genere e Triatleta, allenarsi a cercare la forma migliore e quindi testare i Ritmi Gara nelle diverse frazioni previsti di Nuoto, Bike e Corsa. Il calendario gare è fitto di appuntamenti, da gara di Duathlon, Triathlon Sprint, Olimpici, IronMan 70.3, IronMan. Dopo una preparazione intensa che ha visto succedersi i div...



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LA CORSA E' : UN LASCIARSI CADERE IN AVANTI

RunningZen16/06/18running

Premessa La corsa è un gesto naturale , siamo nati per correre , la nostra evoluzione di essere umano ci ha portato a ottenere una struttura corporea che agevola questo movimento naturale della corsa, il quale movimento rappresenta un connubio tra bellezza ed efficienza del nostro corpo! Sicuramente ci sono atleti, come i Keniani, i quali sono nati e continuano a vivere, sfruttando il loro corp...



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YOU ARE AN IRONMAN FINISHER 70.3 ITALY : EMOZIONI NEOFITI RUNNINGZEN

RunningZen12/06/18news

RIFLESSIONI IRONMAN 70.3 ITALY Mi fermo, chiudo gli occhi, respiro profondamente, ritorno indietro di qualche anno (ben 7) alla prima edizione IronMan 70.3 e penso a quel giorno in cui ho deciso di realizzare il mio sogno, mettere in piedi un #ProgettoNeofiti #IronMan70.3 Italy. La mia Mission è promuovere #benessere e far realizzare #sognisportivi, per questo dal 2011 è stato un continuo emoz...



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L'ABC DELL'ALLENAMENTO RUNNING : QUALE APPROCCIO COMPLETO E CORRETTO PER EVITARE DANNI

RunningZen28/05/18running

Molte persone comune negli ultimi anni si stanno avvicinando al mondo del Running, al tempo stesso sempre più Runners Amatori col tempo cercano di intensificare i loro allenamenti per migliorare le loro performance, ma a volte o non ci riescono o si infortunano facilmente perché hanno trascurato qualche aspetto elementare della metodologia dell’allenamento per la corsa. Nell’articolo che vi propon...



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LA FORZA DI VOLONTA' PER RAGGIUNGERE OGNI OBIETTIVO

RunningZen28/05/18triathlon

  "Ogni obiettivo inizia sempre da una grande forza di volontà e determinazione".   Molte volte non è solo importante prefiggersi degli obiettivi sportivi, ma si necessita di mettere in atto delle strategie efficaci per ottenere dei risultati positivi e motivarsi per ulteriori obiettivi. Le ricerche scientifiche fatte fin ora in materia di “Forza di volontà” sono diverse, tutto condividon...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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