CALA PONTE TRIWEEK OLIMPICO POLIGNANO : EMOZIONI E RISULTATI

RunningZen21/05/18news

  PRESENTAZIONE CalaPonteTriWeek , che dire è appena trascorso un week end intenso a Polignano a Mare , mia città natale, qui mi sento a casa e sono orgoglioso di essere polignanese DOC, il posto è bellissimo, un paese fiore all'occhiello della Puglia e non solo, ormai conosciuto anche all'estero da molti turisti che ogni Estate ci trascorrono meravigliose vacanze tra relax, gastronomia e pa...



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STAGE IRONMAN 70.3 ITALY PESCARA - EMOZIONI #NEOFITI #PUOISEVUOI

RunningZen13/05/18news

  #PREMESSA #Puoisevuoi , iniziamo dal nostro motto per presentare questo bellissimo weekend #Stage Triathlon IronMan 70.3 Italy svolto a Pescara in preparazione dell'evento del 10 Giugno a cui parteciperanno i ragazzi del nostro #ProgettoNeofiti #IronMan70.3 Italy! Lo Stage organizzato da #RunningZen è stato un test importante per tutti i ragazzi che ormai da 7 mesi (Ottobre 2017) hanno com...



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MARATONA: ALLENARE LA CAPACITA' E POTENZA LIPIDICA

RunningZen09/05/18running

Prima di parlare in maniera specifica di un argomento molto interessante che vi farà capire meglio perché molti podisti incontrano il “muro del maratoneta” dopo il 30°km , vorrei presentarvi una definizione dei due termini menzionati. Dal punto di vista della terminologia usata in ambito della metodologia dell’allenamento a volte si fa confusione su due termini : Capacità e Potenza.   Il ter...



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STAGE VACANZA RUNNING ALPE DI SIUSI - DAL 22 AL 28 LUGLIO

RunningZen09/05/18stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 gi...



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CORSA : COME MANTENERSI IN FORMA DURANTE L'ESTATE

RunningZen09/05/18running

  L'estate si sta avvicinando, il caldo inizia a farsi sentire, ma al tempo stesso anche la voglia di correre e di fare del movimento aumenta in maniera esponenziale anche in chi non è tendente al movimento costante e regolare. Ma proprio perché la voglia aumenta è opportuno apportare delle modifiche alla solita routine e gestione degli allenamenti durante tutto il periodo estivo. Tenendo prese...



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TRIATHLON: UN ESTATE PER COMINCIARE A PRATICARLO

RunningZen09/05/18triathlon

      L’estate è il periodo ideale per i buoni propositi, per programmare nuovi obiettivi, nuove sfide e immergersi in nuove scommesse sportive . Si potrebbe pensare , come per ogni attività anche per il Triathlon, che c’è sempre un’età , un periodo ideale per cominciare a praticarlo. Dalle esperienze personali, posso affermare che non c’è un’età giusta , sicuramente ci sono dei periodi della V...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI FIRENZE 25 NOVEMBRE 2018

RunningZen30/04/18newsprogetti

    Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Questo è il tuo progetto.    IL PROGETTO MARATONA DI FIRENZE IN SINTESI Il progetto organizzato da Runni...



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PROGETTO NEOFITI IRONMAN ITALY - EMILIA ROMAGNA - CERVIA 22 SETTEMBRE 2018 ISCRIZIONI APERTE

RunningZen30/04/18progetti

  “PROGETTO NEOFITI IronMan ITALY Emilia Romagna  - Cervia 22 Settembre 2018 ” dal 70.3 al 140.6 con RunningZen     Sei un Triatleta?  Hai voglia di metterti in gioco?   Hai già partecipato a una gara IronMan  70.3 ? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di gruppo ?   Questo è il tuo progetto. “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA...



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OBIETTIVO FINISH LINE : CIAK SI GIRA TUTTI AI NASTRI DI PARTENZA

RunningZen30/04/18triathlon

PREMESSA Oramai la stagione agonistica è iniziata, ci sono già state le prime gare di Duathlon , Triathlon Sprint , Olimpici, previste dal calendario Nazionale, dopo mesi e mesi di preparazione invernale si avvicina la bella stagione e si comincia a gareggiare iniziando! Ogni Tri-Atleta, Age Group e Neofita che sia, si sarà prefisso nel proprio calendario delle Gare TopLevel e delle Gare di av...



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RUNNING : RECUPERO ATTIVO E PASSIVO QUANDO INSERIRLI

RunningZen30/04/18running

  PREMESSA Un atleta quando segue una preparazione deve chiedersi sempre come sfruttare al meglio il proprio potenziale atletico, come programmare la preparazione atletica e arrivare al TOP all’evento clou previsto durante la stagione agonistica, quando inserire della fasi di recupero e rigenerazione ? Sappiamo benissimo che la preparazione atletica con le sedute di allenamento che la co...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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