Descrizione
Programma e tabella di allenamento per gare da 10 Km
Seguendo i consigli di RunningZen per una corsa che sia davvero garanzia di benessere, puoi lanciarti verso nuovi traguardi un passo dopo l’altro. Correre 10 km può essere un ottimo punto di partenza e mettere alla prova le tue capacità di lavorare con impegno guardando sempre oltre.
Scegliendo il piano “Avanzato” potrai darti degli obiettivi più sfidanti e puntare al tuo Personal Best per la prossima gara di 10 Km.
Grazie al programma e alle tabelle di allenamento di RunningZen, puoi condurre liberamente il tuo allenamento diventando il personal coach di te stesso.
Il programma di allenamento per la 10 Km è disponibile in versione solo Pdf oppure con l’utilizzo dell’App Coach Peaking.
Tabella allenamento 10 Km in Pdf
Prevede l’invio di una tabella pdf con un programma di 16 settimane e una mail di spiegazione da parte dei coach di RunningZen.
Tabella allenamento 10 Km con utilizzo App
In aggiunta alla tabella in Pdf e alla mail iniziale di spiegazione, il programma di allenamento di 16 settimane viene caricato sull’App Coach Peaking, direttamente connessa con i principali SportWatch. Avrai quindi il calendario di allenamenti aggiornato sul tuo orologio per la corsa senza dover impostare manualmente ogni sessione di running prevista dal piano.
Nota: Le tabelle di allenamento non includono la consulenza specializzata dei Coach di RunningZen. Ogni programma di allenamento deve essere adattato alla propria condizione di base e richiede la gestione dei ritmi di allenamento in base all’obiettivo finale da raggiungere.
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