STAGE RUNNING LIVIGNO DAL 20 AL 27 AGOSTO

Gli STAGE

Consistono in Training Camp , ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running (e Triathlon) .

Si alternano Sessioni di Allenamento :

• Allenamento Running su varie distanze e intensità
• Test di Valutazione Funzionale (Test Conconi e/o Test del Lattato )
• Analisi ed Esercitazioni di Tecnica di Corsa
• Potenziamento Funzionale in Palestra (centro Aquagranda Livigno )
• Esercitazioni di Mobilità Articole e Stretching
• Sessioni di Nuoto applicato alla Corsa e al Triathlon

a sessioni di Teoria su argomenti come :

• Allenamento,
• Alimentazione,
• Integrazione Sportiva,
• Training Mentale

Gli STAGE sono suddivisi in :

Stage Evento, organizzati su 3 giorni intensivi, il più delle volte associati a Gare Running o Triathlon;

Stage Vacanza, organizzati in una settimana in località turistiche, sono una vera e propria Vacanza sportiva, come lo è per lo Stage Livigno

A ogni STAGE possono parteciparvi tutte le categorie di Atleti, di ogni livello e grado di preparazione, e sono aperti anche ai famigliari degli atleti che prenderanno parte alle attività collaterali programmate nella settimana di Stage Tutti i partecipanti saranno seguiti in maniera personalizzata, a ognuno saranno trasferite indicazioni tecniche necessarie per migliorare e sfruttare al meglio il proprio potenziale tecnico, il tutto rispettando la condizione fisica e di benessere del partecipante !

Alla fine dello STAGE si effettuerà un colloquio individuale, e sarà programmata la Preparazione Atletica in base agli obiettivi prefissati dagli interessati !

Gli STAGE sono a numero chiuso per permettere a tutti di essere seguiti in maniera personalizzata e più professionale possibile.

STAGE VACANZA RUNNING LIVIGNO dal 20 al 27 agosto

Premessa

Livigno, il piccolo Tibet ti conquista in estate e in inverno. Situato nel cuore delle Alpi Retiche, Livigno è un altopiano circondato da montagne, configurazione geomorfologica, questa, simile a quella himalayana. Il suo abitato arriva ad oltre 1800 metri d’altezza sul livello del mare, particolare che rappresenta condizioni ottimali per l’allenamento sportivo in estate e per sciare in inverno. Grazie alle sue condizioni geografiche e alla zona franca extradoganale, come destinazione turistica Livigno è cresciuta moltissimo ed oggi attira migliaia di visitatori da ogni parte d’Europa con servizi turistici all’avanguardia.

SPORT A LIVIGNO

In estate la fa da padrona la CORSA, il TRIATHLON, CICLISMO, la mountain bike, grazie ai numerosi percorsi e pista ciclabile a 1800mt di altitudine, autentico paradiso per gli amanti della Corsa e non solo! Numerosi sono i percorsi Running ben segnalati ogni 500mt sulla pista ciclabile, oltre ai percorsi Trail in Natura per chi ama correre senza stress di cronometro e ritmo al chilometro. A Livigno questa Estate vi attende lo Stage RunningZen , una bella vacanza sportiva e rilassante

LO STAGE & I PERCORSI RUNNING DI LIVIGNO

Una settimana di Benessere e Sport in Natura, sessioni di allenamento in Altura sui percorsi del Running Park Livigno , Workshop Teorici , Allenamento in Palestra al centro Aquagranza, Wellness e Centro Benessere, Massaggi , Escursioni con amici e tutta la Famiglia ! Insomma non puoi mancare scegli la tua Vacanza Sportiva condizioni ideali per gli appassionati della corsa, moltissimi percorsi Running , per tutte le esigenze , salite mozzafiato, continui saliscendi, chilometri di pista ciclabile completamente percorribile correndo in lungo e in largo per tutta la Valle !

HOTEL PARADISO ( http://www.hparadiso.info/)

Sport, Benessere, Natura e buona Cucina. La vacanza a Livigno nasce sotto tre buone stelle. Un’oasi tranquilla, immersa nella natura, a soli 10 minuti dal centro di Livigno, vicina agli impianti di risalita per il Carosello 3000 e di fronte alla pista da sci di fondo. Questo ed altro è l’Hotel Paradiso di Livigno, gestito dalla famiglia Canepari, che da anni, con educati sorrisi e calda cordialità, opera nel settore turistico locale. Attrezzato come Bikers Hotel, servizi per ciclisti, a disposizione dei clienti Moutaingbike , Centro Benessere Sauna e Idromassaggio !

AQUAGRANDA ACTIVE YOU

Aquagranda Active You! Un centro fra i più grandi in Europa, dove si incontrano divertimento, sport, relax e viver bene.

Livigno è situato a 1816 mt. di altezza e per la sua particolare conformazione risulta essere l’altopiano più alto d’Europa e il secondo al mondo dopo Città del Messico. Per questa ragione è un posto ideale per l’allenamento in altura durante l’intero anno solare. Una palestra a cielo aperto, che attira sportivi e nazionali di tutte le discipline, dediti alla preparazione atletica e al miglioramento della capacità aerobica. Non solo sport, perché Livigno significa anche divertimento, relax, accoglienza e buon cibo, tutti aspetti che abbiamo voluto riprendere nei circa 10.000 mq di Aquagranda Active You, suddivisi nelle varie aree, dove potrete trovare il divertimento per tutta la famiglia ma non solo, scivolando nell’area Slide&Fun, il relax e il benessere nell’area Wellness&Relax, l’allenamento sportivo in palestra e piscina, dell’area Fitness&Pool e l’esperienza di medici e professionisti nella zona Health&Beauty.

PROMOZIONE STAGE VACANZA RUNNING

Iscriviti entro 6 Agosto :

Pacchetto Plus : Stage Running Completo + Consulenza Running Quadrimestrale (Quota 250€ )

Pacchetto Base : Stage Running Completo (Quota 200€ )

Note:

• Considerando la richiesta per il periodo estivo vi consiglio di prenotare quanto prima la vostra partecipazione allo Stage

• Per chi si iscrive allo Stage Livigno usufruirà di uno sconto sull’iscrizione dello Stage in Kenya dal 5 al 20 Gennaio 2018

• Allo stage possono partecipare sia principianti, amatori , runner e triatleti

SCARICA PROGRAMMA STAGE >>>

STAFF STAGE LIVIGNO

Prof. Antonacci Ignazio

Consulente Running & Triathlon

Maratoneta e Triatleta in attività

Chiara Raso

Chiara Raso, è stata atleta della Nazionale Italiana Maggiore di Sci Alpinismo dal 2000 al 2007 e atleta del Centro Sportivo Esercito Sezione Sport Invernali dal 2002 al 2005 compresi. Tra i risultati di maggiore rilievo raggiunti nel corso della sua carriera ricordiamo la medaglia d’oro ai Mondiali di Sci Alpinismo Cuneo 2006! Personal Trainer – Istruttore Fidal – PNL Academy – Biokinesiologia

Per informazioni dettagliate e richiedere modulo iscrizione contattami a :

Ignazio Antonacci

ignazioantonacci@runningzen.it

Info 338.9803260