GUINNES WORLD RECORD : DALLA MARATONA DI MILANO A RIO DE JANEIRO

Dopo la Maratona di Milano del 2 Aprile conquistata con un ottimo 2ore 53minuti e 39secondi, la seconda delle sette tappe del Guinness World Records con la precedente Maratona di Dubai chiusa in 3h07, adesso Bruno Bonicalzi si sta preparando per la Maratona di Rio De Janiero in programma il 18 Giugno .

La preparazione prosegue al meglio, passo dopo passo la condizione di Bruno migliora, in questo ultimo mese ci saranno delle gare di Mezze Maratone per testare la condizione fisica, abbiamo programmato la Mezza Maratona Stralugano il 21 Maggio per migliorare la prestazione della Stramilano chiuso qualche secondo sotto 1h24 , e la Mezza Maratona di Sanremo il 3 Giugno per valutare il Ritmo Maratona!

La preparazione in questo periodo prevede il miglioramento della Resistenza Specifica per la Maratona con la proposta di sedute a Ritmo Maratona e allenamenti lunghi specifici, il miglioramento della velocità di riferimento (soglia anaerobica) mediante allenamenti veloci e intensi, oltre a allenamenti medi a ritmo Mezza Maratona per migliorare la preparazione nella Mezza Maratona!

Le sedute programmate durante la settimana sono in numero di cinque, tutto dipende dagli impegni lavorativi e famigliari visto che Bruno è un runner amatore, quindi deve ritagliarsi del tempo per i suoi allenamenti. La motivazione, la passione per la corsa, la sua determinazione fanno che questa impresa da sogno man mano si sta realizzando , passo dopo passo, Maratona dopo Maratona! La strada è ancora lunga , infatti dopo la Maratona di Rio de Janeiro in Giugno, si passerà ad affrontare la Maratona di Sydney (settembre), a New York (novembre) e Marrakech (gennaio ’18) , per terminare con la Maratona in Antartide a Marzo ’18.

Per seguire l’impresa di Bruno Bonicalzi sono attivi anche una pagina Facebook (Follow Bruno) e un sito internet oltre la sito tecnico #RunningZen !

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Segui Bruno in questa avventura !

Buona corsa a tutti da RunningZen