Descrizione
Il test del lattato, acquistabile nella forma della consulenza diretta, è molto utile per analizzare la concentrazione di acido lattico nei muscoli, ma è fondamentale eseguirlo con gli strumenti giusti e alle giuste condizioni. Lo staff RunningZen conosce bene la metodologia alla base del test e fornisce i suggerimenti più utili per fare in modo che i risultati siano attendibili (tra questi, non svolgere allenamenti impegnativi almeno nei due giorni precedenti al test, ripetere l’esame rispettando le stesse condizioni).
Lo strumento utilizzato è il Lactate Scout 4, con rilevamento rapido tramite prelievo di una semplice goccia di sangue dal polpastrello o dal lobo dell’orecchio. Il risultato viene visualizzato in 10 secondi ed è particolarmente preciso. Il dispositivo è collegato con il monitor della frequenza cardiaca e permette di ottenere notevoli indicazioni dal punto di vista pratico nella gestione e organizzazione degli allenamenti quotidiani.
Lo staff RunningZen analizza i dati e suggerisce gli allenamenti più adatti a migliorare la capacità fisica.
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