PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON DAL 31 LUGLIO AL 31 AGOSTO

RunningZen02/08/20news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON Siete pronti a ripartire? Siete pronti a ritrovare il vostro benessere? Siete pronti a Rin-Correre la vostra salute e i vostri obiettivi? Considerato il periodo di difficoltà che abbiamo vissuto in questi ultimi mesi , ho pensato di incentivare la vostra ripresa degli allenamento con una Promozione Consulenza Running e Tr...



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LA CORSA NEL TRIATHLON COME ALLENARLA

RunningZen02/08/20triathlon

La Corsa nel Triathlon ha delle caratteristiche differenti della “corsa a secco”, nelle gare di Triathlon non si corre mai riposati, le frazioni precedenti del Nuoto e del Ciclismo, insieme alle Transizioni (T1-T2) previste,  condizionano la frazione finale della Corsa! Tutti questi aspetti tecnici/fisiologici e organizzativi condizionano anche l’approccio tecnico e atletico durante tutta la prepa...



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L'ABC DELL'ALLENAMENTO RUNNING : QUALE APPROCCIO COMPLETO E CORRETTO PER EVITARE DANNI

RunningZen02/08/20running

Molte persone comune negli ultimi anni si stanno avvicinando al mondo del Running, al tempo stesso sempre più Runners Amatori col tempo cercano di intensificare i loro allenamenti per migliorare le loro performance, ma a volte o non ci riescono o si infortunano facilmente perché hanno trascurato qualche aspetto elementare della metodologia dell’allenamento per la corsa. Nell’articolo che vi propon...



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LE TRANSIZIONI NEL TRIATHLON : COME ALLENARLE

RunningZen05/07/20triathlon

    Il Triathlon è una disciplina di Endurance che consiste nella pratica di nuoto, ciclismo  e corsa senza soluzione di continuità con partenza in linea. Il Triathlon , come abbiamo più volte menzionato è uno sport multidisciplinare in cui tre diverse espressioni sportive , il nuoto, il ciclismo e la corsa, sono collegate tra loro mediante le TRANSIZIONI. Secondo Mario Miglio 2005 “Il triat...



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LE VARIAZIONI DI RITMO : PERCHE' E COME IMPOSTARLE

RunningZen05/07/20running

  Le Variazioni di ritmo rientrano nei mezzi di allenamento ad andature continue, ma variate, ove l’obiettivo è quello di trasmettere all’organismo degli stimoli allenanti differenti alternando i diversi ritmi per migliorare la condizione fisica in generale, ma anche migliorare la tecnica di corsa ! Qualsiasi preparazione atletica che si rispetti su qualsiasi distanza prevista (10km – Mezza Mar...



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TRIFITNESS: DAL RUNNING AL TRIATHLON

RunningZen15/06/20triathlon

Nei due articoli precedenti su questo argomento abbiamo parlato di come potersi approcciare alla pratica del Triathlon venendo da attività differenti, come potrebbe essere una qualsiasi attività di Fitness, o dal Nuoto, o dalla Bici. Adesso in questa 3^ parte vediamo come ci si può avvicinare al mondo Triathlon venendo dalla pratica della corsa per preparare al meglio una gara sulla multi discipli...



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GLI INFORTUNI NELLA CORSA E COME PREVENIRLI

RunningZen14/06/20running

  Premessa   Praticare la corsa come routine di allenamento porta notevoli benefici dal punto di vista condizionale, di dimagrimenti, mentale e di rilassamento, ma purtroppo articolazioni, muscoli, tendini potrebbero (e lo sono) subire un martellamento esponendosi al rischio di lesioni e infortuni vari. Per poter evitare e limitare al massimo gli infortuni è opportuno, in primis dosare a...



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STAGE TRIATHLON IRONMAN ITALY CERVIA - DAL 4 AL 6 SETTEMBRE

RunningZen14/06/20stage

  CONDIZIONI STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY - CERVIA DAL 04  AL 06 SETTEMBRE   La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN 70.3 ITALY in programma il week end del 4 - 6 SETTEMBRE a CERVIA è quella di analizzare, valutare insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan 70.3 ITALY, la condizione fisica raggiunta dai ragazzi Neofiti e dai tanti Triatleti che si stanno preparando all’e...



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STAGE RUNNING LIVIGNO DAL 19 AL 26 LUGLIO 2020

RunningZen01/06/20stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running , si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 giorni intens...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI ROMA MARZO 2021 - FISSA IL TUO OBIETTIVO

RunningZen01/06/20newsprogetti

  Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Fai parte di un'Azienda e vuoi condividere questa passione con i tuoi collaboratori ? Questo è il tuo #progettoneof...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

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