PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO CALA PONTE TRIWEEK 19 MAGGIO - POLIGNANO A MARE

RunningZen14/01/19progetti

  Sei uno sportivo? Hai voglia di metterti in gioco? Ti piacciono le sfide? Vuoi far parte di un gruppo ? Questo è il tuo progetto.    “PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI TRIATHLON OLIMPICO® CALA PONTE TriWeek IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con Otrè ...



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NAPOLI CITY HALF MARATHON DOMENICA 24 FEBBRAIO - ISCRIVITI

RunningZen10/01/19news

  Hai voglia di correre una Mezza Maratona nei prossimi mesi ? Vuoi raggiungere il tuo obiettivo e conquistare il tuo Personal Best? RunningZen ti consigli la Napoli City Half Marathon del 24 Febbraio   @napolirunning ti invita ad attraversare di corsa il cuore di Napoli, patrimonio mondiale Unesco, e a goderti lo straordinario finale nel parco della Mostra d’Oltremare! Vuoi “di...



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UNA MEZZA MARATONA DA RECORD PER LA PRIMAVERA

RunningZen07/01/19running

    La Mezza Maratona ormai sta entrando nel calendario annuale di molti podisti , anche i neofiti, coloro che si allenano per il piacere di starbene, prima o poi decidono di correre una Mezza Maratona perché i 21km li vedono molto più alla loro portata dei classici 42km ! Quale occasione migliore di testare la propria condizione e ottenere un ottimo crono alla Mezza Maratona in primavera! I...



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CORRI, POTENZIA E ALLUNGA

RunningZen07/01/19running

  L’essere umano è nato per correre , come menzionato Adharanand Finn nel suo libro “Nati per Correre” ambientato in Kenya , luogo ove stiamo organizzando il prossimo Stage RunningZen . La corsa quindi è una forma di esercizio più naturale e semplice da praticare, il corpo umano si è evoluto negli anni per correre su lunghe distanze. Al tempo stesso nonostante la corsa sia un’attività naturale ...



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PREPARAZIONE DI BASE PER GARA IRONMAN 70.3

RunningZen07/01/19triathlon

  Nei precedenti 3 articoli abbiamo visto come potersi approcciare alla pratica del Triathlon svolgendo una o diverse discipline che la compongono, anche venendo dal solo mondo Fitness, l’obiettivo gara di Triathlon non è impossibile, ma si necessita di programmazione, dedizione, costanza negli allenamenti. Ipotizziamo che colui il quale vuole prepararsi alla gara di Triathlon 70.3  (1km900mt d...



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STAGE KENYA (ITEN ) DAL 1 AL 13 MARZO 2019 - THE HEART OF KENYAN RUNNING

RunningZen27/12/18news

  I Running Camp I running camp in Kenya con partenza esclusiva dall’Italia organizzati dall’azienda di Aosta T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport), in collaborazione con RunningZen vi offrono settimane di sport, benessere, avventura, cultura e tradizione nel cuore del Kenya. L’iniziativa è rivolta a runners di tutti i livelli, principianti, amatori e professionisti. Ognuno avrà la possibi...



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SCENDI IN PISTA VARIA IL CAMPO DI ALLENAMENTO

RunningZen24/12/18running

  Per chi corre su strada la “pista di atletica” è un optional durante la preparazione, difficilmente a chi piace correre a contatto con la natura tra boschi, mare e montagna, si ostina ad allenarsi sul “giro di pista rossa” , ma questo non significa che l’amatore “naturalista” non si dedica agli allenamenti di qualità che possono svolgere nella pista di atletica. Sicuramente la pista di atleti...



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LA FORZA MUSCOLARE COME MIGLIORARLA : VARI MEZZI DI ALLENAMENTO

RunningZen24/12/18running

  LA FORZA MUSCOLARE E MEZZI DI ALLENAMENTO PER MIGLIORARLA (Ripetute in salita, Fartlek collinare , Potenziamento Muscolare) Lo sport di Endurance è caratterizzate da uno sforzo di Resistenza non indifferente, per tale motivo è fondamentale insieme alla Resistenza migliorare la Forza Muscolare per ottenere una Peak Performance Atletica. Una preparazione atletica che non prenda in riferim...



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IL TRIATHLON: LA GARA, LE REGOLE, LA FILOSOFIA

RunningZen24/12/18triathlon

Storia del Triahtlon Il triathlon è uno sport giovane, appena maggiorenne visto che nasce nel 1977 da una scommessa tra un gruppo di amici su di una spiaggia di Honolulu, alle Hawaii.  Il suddetto gruppetto discuteva a proposito della gara più dura dal punto di vista della resistenza: se fosse la Waikiki rough water swim di 3,8 km a nuoto, se fosse la 112 mile ( 180 km ) bike race around Oahu, ...



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PREPARARE UNA GARA DI TRIATHLON OLIMPICO

RunningZen24/12/18triathlon

    Nella programmazione e pianificazione della preparazione atletica per il Triathlon si necessita di valutare attentamente le caratteristiche tecniche e di svolgimento della gara da preparare per evitare errori nella pianificazione e organizzazione della preparazione. Il Triathlon non deve essere considerato come una semplice successione di tre discipline: nuoto, ciclismo, corsa, e quindi ...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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