PERIODO DI TRANSIZIONE : COME RIGENERARSI PER IL 2020

RunningZen10/11/19running

  Premessa   Dopo una preparazione intensa per preparare le diverse gare di Triathlon e Running , si necessita di recuperare energie preziose , sia fisiche che mentali. Le possibilità organizzative e gli obiettivi dopo un anno ricco di soddisfazioni sportive possono essere diversi, possiamo dedicarci a una completa rigenerazione psicofisica staccando completamente la spinga da allenament...



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TRIATHLON : PROVACI CON CRITERIO

RunningZen10/11/19triathlon

TRIATHLON : PROVACI CON CRITERIO Il triathlon è un’attività multidisciplinare che negli ultimi anni si sta sviluppando in maniera massiccia nella nostra nazione , Italia, in quanto in altre parti del mondo , Germania, Svizzera, Austria, Inghilterra, ormai è già a buon livello, sia in termini di qualità degli atleti e sia in termini di presenze negli eventi Triathlon ! Il fatto che da noi c’è s...



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STAGE RUNNING LIVIGNO E MEZZA MARATONA STRALIVIGNO DAL 19 AL 26 LUGLIO 2020

RunningZen10/11/19stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running , si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 giorni intens...



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STAGE KENYA (ITEN ) DAL 21 DICEMBRE 3 GENNAIO

RunningZen10/11/19stage

I Running Camp I running camp in Kenya con partenza esclusiva dall’Italia organizzati dall’azienda di Aosta T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport), in collaborazione con RunningZen vi offrono settimane di sport, benessere, avventura, cultura e tradizione nel cuore del Kenya. L’iniziativa è rivolta a runners di tutti i livelli, principianti, amatori e professionisti. Ognuno avrà la possibilità ...



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STAGE RUNNING LIVIGNO (IN ALTURA ) DAL 26 LUGLIO AL 02 AGOSTO 2020

RunningZen10/11/19stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 gi...



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MARATONA DI NEW YORK 1 NOVEMBRE 2020 50IMA EDIZIONE : ISCRIVITI CON RUNNINGZEN

RunningZen07/11/19news

  PREMESSA La Maratona di New York è la MARATONA La Maratona di New York va vissuta diversamente , non è una Maratona qualsiasi, non è solo una gara, non è una competizione di atletica leggera su strada... La Maratona di New York è EMOZIONE ... L'evento è di portata mondiale , gente da tutto il Mondo , noi Italiani sempre al primo posto come partecipanti quasi sempre sui 3000 p...



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LA MARATONA DI NEW YORK : EMOZIONI E CORSA ZEN

RunningZen04/11/19news

  La Maratona di New York è la MARATONA ... Potrei parlarvi di ritmo al miglio, ritmo al km, crono e media finale della Maratona ... ma invece No... La Maratona di New York va vissuta diversamente , non è una Maratona qualsiasi, non è solo una gara, non è una competizione di atletica leggera su strada... Di Maratone ne ho corse oltre 60 e ho conquistato il medaglione delle Major Marathon ...



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INTENSITY INTERVAL TRAINING : METODO PER TUTTI O SOLO PER ATLETI EVOLUTI

RunningZen28/10/19running

  PREMESSA     Come in ogni metodologia di allenamento che si rispetti non tutti i mezzi di allenamento possono essere proposti a ogni atleta, non è detto che uno stesso mezzo di allenamento possa apportare benefici simili per tutti gli atleti che lo svolgono, al tempo stesso sicuramente se vogliamo migliorare e rendere al meglio abbiamo bisogno di modificare l’allenamento e di sfrutt...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI ROMA 29 MARZO 2020 : RUN ROME THE MARATHON

RunningZen28/10/19newsprogetti

  Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Fai parte di un'Azienda e vuoi condividere questa passione con i tuoi collaboratori ? Questo è il tuo #progettoneof...



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CORSA E METODI BRUCIA GRASSI

RunningZen28/10/19running

  Qualsiasi soggetto, cerca sempre di mantenere durante l’anno un buon compromesso tra massa magra e massa grassa , quando non si riesce a gestire il peso corporeo per un aumento del grasso corporeo , allora si necessita di modificare le nostre azioni e abitudini. E’ da tener sempre presente che se mettiamo in atto le stesse azioni, raggiungeremo gli stessi obiettivi , ottimi o scadenti in base...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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