YOU ARE AN IRONMAN : DA NEOFITA A IRONMAN PUOI SE VUOI

RunningZen09/07/19news

Premessa Klagenfurt - Austria , domenica 7 Luglio si è svolta la gara di Triathlon IronMan ( 3800m di Nuoto / 180km Ciclismo / 42km195m Corsa ) , e nella stessa giornata c'era anche la gara Challenge Roth bellisima gara e ottima organizzazione , per alcuni atleti #runningzen era il loro primo IroMan, mentre altri avevano già raggiunto la FinishLine IronMan, un appuntamento sognato da 8 mesi qua...



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STAGE TRIATHLON IRONMAN ITALY CERVIA E GARA OLIMPICO CESENATICO DAL 6 AL 8 SETTEMBRE

RunningZen08/07/19stage

CONDIZIONI STAGE TRIATHLON IRONMAN ITALY  - CERVIA DAL 6 AL 8 SETTEMBRE   La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN ITALY CERVIA in programma il week end del 6 al 8  Settembre a Cervia è quella di analizzare, valutare insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan ITALY Cervia, la condizione fisica raggiunta dai ragazzi Neofiti e da tanti Triatleti che si stanno preparando all’evento ...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI MILANO E RELAY MARATHON AZIENDALE 5 APRILE 2020

RunningZen08/07/19progetti

  Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Fai parte di un'Azienda e vuoi condividere questa passione con i tuoi collaboratori ? Questo è il tuo #progettoneof...



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I MEZZI DI ALLENAMENTO PER IL PODISTA

RunningZen08/07/19running

  Nella Programmazione dell’allenamento per partecipare a una Maratona, Mezza Maratona o Gare brevi è opportuno inserire i Mezzi di allenamento che siano idonei alle caratteristiche del soggetto e alla gara che dovremmo affrontare. In linea generale la maggior parte degli allenamenti per il podista riguardano la Corsa, ma non è da eliminare la possibilità ogni tanto di inserire, sedute di nuoto...



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STAGE KENYA (ITEN ) DAL 21 DICEMBRE 3 GENNAIO

RunningZen08/07/19stage

I Running Camp I running camp in Kenya con partenza esclusiva dall’Italia organizzati dall’azienda di Aosta T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport), in collaborazione con RunningZen vi offrono settimane di sport, benessere, avventura, cultura e tradizione nel cuore del Kenya. L’iniziativa è rivolta a runners di tutti i livelli, principianti, amatori e professionisti. Ognuno avrà la possibilità ...



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MARATONA: ALLENARE LA CAPACITA' E POTENZA LIPIDICA

RunningZen08/07/19running

Prima di parlare in maniera specifica di un argomento molto interessante che vi farà capire meglio perché molti podisti incontrano il “muro del maratoneta” dopo il 30°km , vorrei presentarvi una definizione dei due termini menzionati. Dal punto di vista della terminologia usata in ambito della metodologia dell’allenamento a volte si fa confusione su due termini : Capacità e Potenza.   Il ter...



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TRIATHLON: ALLENAMENTO DI RIFINITURA GARA PER LA FRAZIONE RUNNING

RunningZen08/07/19triathlon

Premessa   Nella programmazione dell’allenamento in genere , sia che si parli di Triathlon o Running, sappiamo bene che si integrano diversi periodi di preparazione, in alcuni periodi generali si da importanza a migliorare la Resistenza Aerobica, la Forza Muscolare, la Tecnica , per poi passare ai periodi specifici ove si da importanza ad allenamenti specifici ai ritmi gara , ai combinati, ...



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IRONMAN FULL DISTANCE : COME ALLENARE LA CORSA

RunningZen08/07/19triathlon

  PREMESSA La preparazione per una gara di UltraEndurance , come lo è l’IronMan Full Distance (3800mt Nuoto / 180km Bike / 42km Corsa ) , è una preparazione complessa che necessita delle giuste accortezze e di una adeguata programmazione e pianificazione dell’allenamento.  In questo articolo cercheremo di prendere in riferimento la Corsa nella preparazione della gara IronMan, essendo che la...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON

RunningZen08/07/19news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON Vuoi Regalarti Benessere e Salute ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi preparare una MARATONA in autunno  e non sai come fare ? Vuoi preparare gare TRIATHLON e non sai come iniziare a praticarlo  ?   Non perdere questa occasione! Il nostro staff è a tua disposizone , possi...



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SALOMON SPEEDCROSS 5 : NUOVO MODELLO TRAIL RUNNING

RunningZen14/06/19news

  Salomon Speedcross 5 - Info Tecniche Le scarpe da trail running Salomon Speedcross 5 sono il modello studiato per gare e allenamenti su terreni morbidi, fangosi e tecnici. Le nuove SPEEDCROSS 5 sono state ottimizzate quelle caratteristiche che hanno reso leggendaria la SPEEDCROSS. Il livello di aderenza superiore e la tomaia più dinamica hanno alzato l'asticella in fatto di performance...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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