IL TRAIL RUNNING : RINFORZA IL TUO ORGANISMO E RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI

RunningZen09/12/18running

Premessa Il periodo invernale si avvicina, le gare su strada stanno svolgendo al termine, Dicembre è il periodo ideale per programmare la nuova stagione agonistica e raggiungere gli obiettivi prefissati per la primavera del 2019 ! Come sempre in questo periodo si mettono le basi per una preparazione di successo e diventa importante questo periodo dell’anno per i Runners , sia per staccare la s...



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ALLENAMENTO INDOOR: I RULLI PER IL TRIATLETA

RunningZen08/12/18triathlon

  Premessa   L’inverno si sta avvicinando, a prescindere dove ci si allena , il periodo invernale sicuramente necessita di accortezze e cambiamenti per il nostro Training, se vogliamo arrivare preparati alle prime gare di primavera! Per tale motivo per molti Triatleti anche se l’allenamento indoor non è il massimo dal punto di vista emozionale, del benessere psicofisico, e dal punto di v...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE : REGALA BENESSERE PER IL 2019

RunningZen08/12/18news

  Approfitta della promozione di NATALE , valida dal 10 Dicembre al 6 Gennaio 2019  Regala BENESSERE e SALUTE ai tuoi amici, parenti, compagna/a , La tua scelta può essere indirizza sui seguenti servizi offerti da #runningzen :   SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA Vuoi Regalare o RegalarTI Benessere e Salute per il 2019 ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e ragg...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI MILANO E RELAY MARATHON AZIENDALE 7 APRILE 2019

RunningZen18/11/18newsprogetti

  Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Fai parte di un'Azienda e vuoi condividere questa passione con i tuoi collaboratori ? Questo è il tuo #progettoneof...



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LA PRESTAZIONE NELLA CORSA E' DETERMINATA DAI GENI O DALL'ALLENAMENTO

RunningZen18/11/18running

Premessa   Mentre l’allenamento, la dedizione dell’atleta e le conoscenze del Coach sono fondamentali per rendere efficace la prestazione, le nostre caratteristiche genetiche determinano ciò per cui siamo maggiormente portati. Il principale fatto che stabilisce se un individuo abbia maggiore predisposizione per lo sprint o per la corsa di resistenza è la composizione della sua muscolatura! ...



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LA PERIODIZZAZIONE DELL'ALLENAMENTO NEL TRIATHLON

RunningZen18/11/18triathlon

  Per ottenere dei risultati e obiettivi è fondamentale per il TRI-atleta stilare una periodizzazione specifica dell’allenamento che prenda in riferimento periodi a lungo termine anche pluriennali per ottenere una crescita graduale e costante nel tempo , non sempre l’obiettivo è la gara in se , fine a se stessa. A volte le gare sono delle tappe intermedie in un processo lungo diversi mesi/anni ...



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MARATONA DI FIRENZE : TAPERING E CONSIGLI FINALI

RunningZen18/11/18running

Ormai è arrivato il Periodo Agonistico, dopo una preparazione lunga e intensa, è arrivato il momento per metterci alla prova e riuscire a realizzare il nostro sogno, correre la Maratona di Firenze e correrla in un determinato tempo prefissato in base alle indicazioni avute in allenamento. In queste ultime  settimane non possiamo fare altro che mantenere la condizione fisica raggiunta, provare anco...



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STAGE RUNNING LIVIGNO E MEZZA MARATONA STRALIVIGNO DAL 14 AL 21 LUGLIO 2019

RunningZen17/11/18stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running , si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 giorni intens...



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BLACK WEEK AL 50% - APPROFITTA DELLA PROMOZIONE

RunningZen17/11/18news

Approfitta del Black Week , una settimana dal 18 al 25 Novembre potrai acquistare diversi Servizi presenti nel sito La tua scelta può essere indirizza sui seguenti servizi offerti da #runningzen :   SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA Vuoi Regalarti Benessere e Salute per il 2019 ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi prep...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA - VALIDA FINO AL 18 NOVEMBRE

RunningZen17/11/18news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA Vuoi Regalarti Benessere e Salute ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi preparare una MARATONA  e non sai come fare ? Vuoi preparare e organizzazione la stagione TRIATHLON 2019 e non sai come iniziare a praticarlo  ?   Non perdere questa occasione! Il nostro staff è a tua disposizone , possia...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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