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Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
RAGGIUNGI LA TUA META
Ogni podista deve prefiggersi degli obiettivi, delle mete nell’arco …
INTERVAL TRAINING E RIPETUTE PER OGNI ESIGENZA
Quando si parla di Interval Training nel running si pensa …
IL FARTLEK : GIOCO DI VELOCITA’
Il Fartlek, si può definire come “un giuoco di velocità, …
CORSA, AUTOSTIMA E CONSAPEVOLEZZA
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LA VALUTAZIONE DELL’ATLETA : IL TEST DEL LATTATO EMATIVO
In ogni campo che sia medico o sportivo, la valutazione …
VARIARE LA ROUTINE IN PALESTRA
E’ inutile negarlo che chi legge il mio sito sa …
LA PANCAFIT : UTILITA’ PER IL PODISTA
Come ho avuto modo di evidenziare in altre newsletter il …
I FANTASMI DELLA MENTE
Chiunque inizia a correre qualsiasi sia l’obiettivo iniziale, dimagrimento, benessere …
RUNNER: TRIFITNESS PER CORRERE PIU’ A LUNGO
Per noi podisti amatori la Corsa è un’attività ideale per …