La corsa media, o meglio conosciuto da noi podisti come …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
VELOCIZZATI IN ESTATE PER POI RESISTERE
Il nostro organismo ha necessità di adattarsi ai …
RAGGIUNGI LA TUA META
Ogni podista deve prefiggersi degli obiettivi, delle mete nell’arco …
INTERVAL TRAINING E RIPETUTE PER OGNI ESIGENZA
Quando si parla di Interval Training si pensa subito …
IL FARTLEK : GIOCO DI VELOCITA’
Il Fartlek, si può definire come “un giuoco di velocità, …
CORSA, AUTOSTIMA E CONSAPEVOLEZZA
In tutti questi anni che ho svolto la professione di …
LA VALUTAZIONE DELL’ATLETA : IL TEST DEL LATTATO EMATIVO
In ogni campo che sia medico,e sportivo, la valutazione funzionale …
VARIARE LA ROUTINE IN PALESTRA
E’ inutile negarlo che chi legge il mio sito sa …
LA PANCAFIT : UTILITA’ PER IL PODISTA
Come ho avuto modo di evidenziare in altre newsletter il …
I FANTASMI DELLA MENTE
Chiunque inizia a correre qualsiasi sia l’obiettivo iniziale, dimagrimento, benessere …