Vediamo di fare chiarezza su un aspetto fondamentale dell’allenamento, il …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
UN MIX CORSA IN SALITA E PIANURA PER OTTENERE BENEFICI
In questo periodo è di vitale importanza effettuare un buon …
PERIODO DI TRANSIZIONE : COME RIGENERARSI
Premessa Dopo una preparazione intensa per preparare le diverse gare …
INTENSITY INTERVAL TRAINING : METODO PER TUTTI O SOLO PER ATLETI EVOLUTI
PREMESSA Come in ogni metodologia di allenamento che si rispetti …
CORSA E METODI BRUCIA GRASSI
Qualsiasi soggetto, cerca sempre di mantenere durante l’anno un buon …
ALLENAMENTI ALTERNATIVI ALLA CORSA IN CASO DI INFORTUNIO E NON SOLO
Molti atleti, podisti o triatleti che siano, nel momento in …
LEADER DI TE STESSO : COME PREFIGGERSI E RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI
Questo articolo non vuole essere sono un semplice modo per …
SCENDI IN PISTA VARIA IL CAMPO DI ALLENAMENTO
Per chi corre su strada la “pista di atletica” è …
ISTRUZIONI PER VINCERE : COME SFRUTTARE IL VOSTRO POTENZIALE
Come abbiamo già visto in diversi articoli la mente può …
VELOCITA’ AEROBICA MASSIMA (VAM)
In questi anni di attività abbiamo preso in riferimento diverse …