Sono consapevole del fatto che per il podista, il “vero” …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
DA PRINCIPIANTE A VERO RUNNERS
Dal momento in cui abbiamo istituito questa rubrica “Principianti” l’obiettivo …
ALLUNGHI E FARTLEK : DIFFERENZE E UTILITA’
Ogni runner sa l’importanza di utilizzare determinati mezzi di allenamento …
SVILUPPA LA FORZA DOPO L’ESTATE
Lo sviluppo della forza per ogni podista diventa il pane …
LA CORSA IN SALUTE : STRATEGIE PER CORRERE A LUNGO
La corsa è ormai un’attività praticata da molte persone di …
LE SETTIMANE DI ALLENAMENTO TRA DUE GARE RUNNING
PREMESSA Un aspetto abbastanza complesso è quello di far capire …
GESTIRE LE GARE A TAPPE IN ESTATE
Il periodo estivo che si sta avvicinando è ottimo per …
L’UOMO CORRIDORE : SIAMO NATI PER CORRERE
L’essere umano si è evoluto strutturalmente per correre, alcune ricerche …
VALUTAZIONE FUNZONALE PER LA CORSA : IL RUNNING INDEX
La Valutazione Funzionale per ogni Runner/Atleta è fondamentale per analizzare …
LA CORSA PROGRESSIVA
Parlando dei mezzi di allenamento per il podista abbiamo visto …