Il ruolo del piede è molto importante per la deambulazione, …
Categoria: Tecniche e programmi di allenamento
CORSA, ADDOMINALI E POSTURA
PREMESSA Conoscendo i comportamenti e l’importanza che ne danno molti …
CORSA E CONSUMO GRASSI PER DIMAGRIRE
PREMESSA Ho notato con piacere che la gente che corre …
CORSA E CONSUMO ENERGETICO
Molte volte ho sentito parlare e discutere di come (a …
CAPACITA’ ANAEROBICA : BENEIFICI E LIMITI
La Capacità Anaerobica, la tipologia di allenamento che permette un …
CORRERE CON IL FREDDO : CONSIGLI E SOLUZIONI
L’articolo nasce dalla continua interazione che ho con i miei …
COME MIGLIORARE IL NEGATIVE SPLITE
La maggior parte dei podisti amatori termina la Maratona , …
VALUTAZIONE DEL CARICO ALLENANTE
Quando si valuta la condizione di un atleta ci sono …
CAPACITA’ AEROBICA: CORRERE PIU’ A LUNGO E VELOCE
La Capacità Aerobica può essere considerata come la capacità dell’organismo …
IL FULCRO DELLA CORSA
Molti podisti dedicano tutto o quasi il tempo della loro …