CORSA E PIEDI: FORZA E REATTIVITA’

Sessione allenamento CORSA E PIEDI: FORZA REATTIVITÀ PROPRIOCETTIVITA’ dei piedi

Ogni Esercizio ha una durata di 30”

Potete ripeterlo 3-4 volte

Potete eseguire gli esercizi a circuito

Serve trampolino elastico

Se non avete trampolino eseguitelo su un prato

Eseguite esercizi a piedi scalzi

Potreste concludere allenamento con della corsa lenta

Adesso è ora di iniziare Buona visione vai al video e buon allenamento

Buona corsa dallo staff #runningzen

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