Prima di parlare del Diario di Allenamento strumento indispensabile per …
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PROGRAMMA IL DOPO MARATONA
Dopo la Maratona è importante rigenerare il proprio organismo, fare …
MOUNTAIN BIKE E CORSA : CONNUBIO VINCENTE
Quante volte noi Runners ci siamo chiesti come potevamo gestire …
ALIMENTAZIONE : I BENEFICI PER LA SALUTE DEI POLIFENOLI
Secondo recenti studi, l’integrazione di polifenoli derivati da …
COME MIGLIORARE LA FRAZIONE CICLISTICA
Il Triathlon richiede la preparazione mirata ed equilibrata di …
PROGRAMMAZIONE ALLENAMENTO INVERNALE
Premessa Nel periodo invernale è fondamentale organizzare la preparazione …
MIGLIORARE LA VELOCITA’ E LA TECNICA DI CORSA
I due aspetti velocità e tecnica di corsa potrebbero sembrare …
ALLENAMENTO CARDIO E TONIFICAZIONE PER PERDERE PESO
Quando si parla di perdita di peso l'argomento è …
CROSS TRAINER PER RUNNER E TRIATLETI
L’attività sportiva e quindi lo sportivo in genere, è …
PREPARAZIONE IN ESTATE : VINCI LA PIGRIZIA
“Vinci la pigrizia con gare e stage running” …