La corsa e il jogging sono tra gli sport …
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LA PALESTRA UTILITA’ PER L’ATLETA NEL PERIODO INVERNALE
Molti atleti, podisti o triatleti che siano, nel periodo invernale …
MARATONA : STRATEGIE PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO
La Maratona è la gara per antonomasia , molti runners …
POTENZIA IL TUO CORPO IN INVERNO
Abbiamo visto nei precedenti articoli sulle attività Cardio Fitness in …
I SEGRETI PER NON ESSERE DELUSI DALLA DIETA
Dietro al fallimento di numerose diete ci sono spesso luoghi …
LA PRESTAZIONE DI LUNGA DURATA : SAPER BRUCIARE GRASSI E RISPARMIARE ZUCCHERI
Le prestazioni di lunga durata per l’atleta sono portate a …
ALIMENTAZIONE: L’ESSENZA DEL CRUDO E FONDAMENTA
In questo articolo vediamo quali sono le fondamenta della …
LA FORZA E POTENZA MUSCOLARE PER LA BIKE
La Forza e la Potenza Muscolare sono due qualità …
L’OBIETTIVO CHE CREA MOTIVAZIONI
Per tutti i podisti amatori arriva un momento in cui …
LA SEDUTA DI SCARICO : COME E QUANDO ESEGUIRLA
PREMESSA La seduta di scarico per molti podisti è un …