STAGE RUNNING KENYA (ITEN) : PRIMA EDIZIONE DA INCORNICIARE

Si è concluso sabato 20 Gennaio 2018 con il rientro in Italia di tutto il #GruppoStage, la prima edizione #StageRunningKenya denominata #TheKenyaExperienceItaly , due settimane di #TrainingCamp dal 6 al al 19 Gennaio esclusivo per Runners Amatori Italiani provenienti da diverse zone d’Italia ( Valle D’Aosta, Bologna, Torino, Roma , Cremosa, Puglia ) . Uno Stage veramento ricco di Attività e soprattutto di #Emozioni che hanno impreziosito questo Stage Tecnico.

Di Stage in Italia ormai ne organizzo da oltre 10anni , anche in altura (come in Kenya ) in località come Livigno e Alpe di Siusi, ma organizzare un TrainingCamp Running in Kenya ( a Iten a 2400mt di Altitudine slm) a contatto con i migliori atleti al Mondo di Atletica Leggera, è stata una scomessa vinta al 100% grazie alla collaborazione in prima linea di Chiara Raso di TTSport Valle d’Aosta , a Willy Songok, a Timo Limo Staff Tecnico Iten e organizzativo insieme a noi collaboratori Italiani . Non poteva andare meglio di così, quando sei in Kenya a Iten nella Rift Valley , dove la corsa è uno #StilediVita, ti aspetti a cuor tuo di vivere delle forti emozioni nel “cuore dell’atletica mondiale” dove sono nati i più forti atleti di mezzofondo e fondo.

LA TRASFERTA : SORRISI DI GRUPPO

Il viaggio dall’Italia per il Kenya non è sicuramente “una passeggiata” , si necessita di pazienza, calma e soprattutto un ottima organizzazione, per tale motivo ci siamo affidati a un’Agenzia Viaggi che ha provveduto a organizzare al meglio il viaggio del GruppoStage, e all’esperienza di Chiara Raso che ormai da anni ha frequentato e vissuto in prima persona questi luoghi magici del Kenya . Il nostro Viaggio emozionale è partito per la maggior parte del gruppo da Milano Malpensa destinazione Francoforte, Nairobi, Eldoret e infine con il “Matatu” (Bus Kenyano ) messo a disposizione dalla nostra organizzazione #Stage #TheKenyaExperienceItaly che ci ha portati a Iten al centro HATC (High Altitude Training Center ) della campionessa Lornah Klipagate anch’essa presente come “allieva” in alcune attività della Palestra !

L’HOTEL – HIGH ALTITUDE TRAINING CENTER

L’Hotel di Lornah Kiplagate è sicuramente ottimale per una organizzazione #StageRunning come la nostra in quanto ha tutte le caratteristiche richieste per far vivere ai partecipanti nel miglior dei modi questa esperienza della durata di due settimane:

• la posizione è perfetta nel “cuore” della Rift Valley a Iten nei pressi dei percorsi ove tutti i runners Keniani e non si allenano, lontana dal caos di Eldoret, a pochi passi dal mercato locale e negozi caratteristichi

• la struttura immersa nel verde e nel silenzio più assoluto, ideale per allenarsi e riposarsi al meglio per rendere al massimo , camere ben tenute , molto semplici, pulite ogni giorno con massima cura dal personale di servizio

• le attività complementari, la presenza della palestra ben attrezzata visto che si allenano i campioni (come Wilson Kipsang 2h03’13 in Maratona ) e della piscina per rigenerare l’organismo , rendono la struttura ancora più completa per gli atleti al seguito dello Stage

• la cucina naturale, il menù giornaliero basato su piatti tipici e naturali locali (Ugali ) verdure, legumi, abbinata a una massima disponibilità dello Staff che permette di consumare pasti dalla colazione, brunch metà mattinata, pranzo, merenda pomeridiana , cena

• la disponibilità dello Staff , come già accennato la massima disponibilità dello Staff del HATC ci ha permesso di vivere un piacevole soggiorno, considerando che abbiamo vissuto per 13gg a stretto contatto, alla fine ci siamo fatti apprezzare e abbiamo creato legami di amicizia con molti ragazzi dello Staff HATC

• un massaggiatore professionale a disposizione degli atleti, personalmente sono abituato a inserire massaggi durante la preparazione, ma l’operato di Joseph massaggiatore che opera su molti atleti della struttura , ha dato il suo massimo contributo permettendo a tutti i ragazzi di alleggerire le fatiche di questi 13gg di Stage, veramente molto bravo!

L’ORGANIZZAZIONE E LA PROFESSIONALITA’ DELLO STAFF

Nell’organizzazione degli StageRunning ho imparato a non snaturare le abitudini e le caratteristiche organizzative degli atleti e del personale che opera già in un luogo, e non potevamo andare in Kenya nella Rift Valley e non allenarci come vuole la routine dei tanti atleti Keniani, quindi con Willy Songon (responsabile organizzativo in loco) e Chiara , abbiamo decido di svolgere gli allenamenti alle 6.30 di mattina con divisione dei gruppi in base alla propria condizione fisica , chilometri da percorrere e specialità gare che i ragazzi stavano preparando in questi mesi. Il tutto condito con la presenza indiscussa dei nostri amici PacerKeniani (Emanuel, Richard, David, Caroline ) che si sono messi a disposizione per guidarci su bellissimi percorsi allenanti e ben strutturati per ogni allenamento da proporre ai ragazzi.

LA PALESTRA E IL CORE STABILITY : IMPORTANZA PER I RUNNERS

Nel momento in cui abbiamo condiviso le nostre esperienze tecniche con lo Staff e atleti Kenioti, abbiamo potuto apprezzato il fatto che anche loro “campioni” dedicano del tempo , non solo alla corsa che è l’attività principale, ma anche alle attività integrative , come il core stability e il potenziamento muscolare almeno per due volte a settimana. Per tale motivo proprio per valutare l’efficacia della preparazione degli Atleti Top Keniani, abbiamo proposto al gruppo #Stage anche le sessioni in palestra di potenziamento , core stability e allungamento muscolare per tutte le esigenze gestiti da TimoLimo , Richard collaboratori del TrainingCamp e da me ! Questo mix di culture, di esperienze sportive nell’ambito della preparazione fisica, ci ha permesso a tutti (Runners e Staff compreso ) di assimilare meglio le diversità di preparazione e di integrare le nostre conoscienze con quelle dei Kenyani, che sembrerebbero più rudimentali, ma si basano su esperienze di un popolo che fa attività motoria già dalla tenera età quando frequentano le Primary e Secondary School!

LA TERRA ROSSA: LA MAGIA DI CORRERE IN MEZZO ALLA NATURA

Immaginatevi dopo tanti allenamenti svolti tra il traffico delle città, a contatto dell’asfalto , a volte neanche perfetto, nel caos della popolazione che vi circonda, e ritrovarvi per 13gg a correre sulla #terrarossa , immersi in natura, nel silenzio della Rift Valley alle 6.30 di mattina, con il sole che scalda il vostro corpo , con temperature che noi runners vorremmo avere tutto l’anno e accompagnati in questo scenario da Runner Keniani di livello mondiale ! Le sensazioni di benessere vengono amplificate all’ennessima potenza, oltre che a trasmettere all’organismo degli stimoli allenanti (sia per l’altitudine 2400mt slm e sia per la difficoltà dei percorsi ) veramenti efficaci e produttivi per il proseguo della vostra preparazione. Quando verrete con noi in uno di questi #StageRunning a Iten, dimenticatevi delle scarpe nuove , ben pulite , immacolate, belle ammortizzate, qui le scarpe si sporcano perchè vivono all’ennesima potenza le stesse vostre emozione , più si consumano, più si sporcano, più correte sulla #terrarossa e più vi emozionerete passo dopo passo immersi nella Rift Valley Keniota!

LA PISTA AL NATURALE : LA TERRA ROSSA CHE SCALDA L’ANIMA

Il bello dell’esperienza #Stage appena vissuta è dato dal fatto che ogni giorno, ogni allenamento, ogni esperienza , è stata diversa da quella del giorno precedente, la varietà dei percorsi in Natura della Rift Valley, sia come difficoltà e sia come distanza, la presenza a Tambach di una pista di atletica in #terrarossa , hanno fatto si di far vivere a tutti i ragazzi delle bellisime esperienze , oltre che dare all’organismo degli stimoli allenanti ed efficaci ogni giorno. La pista di Tambach riscalda (non solo le gambe ) ma anche l’anima, correre alle 6.30/7.00 di mattina quando il sole fa capolino sulla #terrarossa è veramente emozionante, difficile da spiegare , se poi il tutto è condito dalla presenza di molti atleti kenioti che corrono agili, leggeri, aggraziati, tecnicamente perfetti e concentrati su questa pista di atletica, allora capite benissimo che la corsa a #Tambach diventa poesia ed emozione ! Inoltre, fare in modo che il gruppo dei participandi allo #StageRunning possa essere guidato dai propri #PacerKeniani durante l’allenamento in pista, scadendo il ritmo e trasmettendo entusiasmo, è veramente la ciliegina che impreziosisce ancor più l’allenamento a Iten!

LORNAH KIPlAGATE E LA SUA PISTA DI ATLETICA

Lornah Kiplagate è stata campionessa nei 5000, 10.000, Mezza Maratona, con la sua esperienza e fama mondiale è riuscita a ritagliarsi una “seconda Vita ” a Iten, costruendo e gestendo come già accennato la struttura ove abbiamo soggiornato HATC , ma oltre all’Hotel , ha creato a Iten a 2km circa dall’Hotel , una bellissima pista di atletica ove potersi allenare. Tutti gli atleti che soggiornano nella struttura HATC possono utilizzare la pista di atletica gratuitamente, e in questi giorni di Stage siamo riusciti con il gruppo a utilizzarla per le esercitazioni tecniche con la presenza e professionalità indiscussa di TimoLimo che ha condotto una bellissima e utilissima lezione di Tecnica di Corsa. Questo è un altro aspetto da sottolineare, nonostante gli atleti Keniani sono tecnicamente perfetti in maniera naturale, abbiamo potuto apprendere che loro dedicano molto tempo alla esercitazioni di Tecnica di Corsa e queste li rende ancora più perfomanti e umili, visto che non ne avrebbero bisogno, ma sono dediti all’apprendimento e miglioramento cosante della Tecnica di Corsa !

I CAMPIONI A PORTATA DI CORSA

Venendo a Iten sapevamo tutti quanti della possibilità di incotrare grandi Campioni del panorama mondiale delle gare su strada e pista di atletica, ma non pensavamo sinceramente di avere realmente l’onore di poter conoscere , fotografare e sopratutto correre gomito a gomito a Wilson Kipsang vincitore di numerose Maratone a livello mondiale, con un record in maratona di 2h03’13 . Lo #Stage ci ha permesso di apprezzare veramente l’umiltà di questo campione (e tanti altri ) che si è reso disponibile nell’accompagnarci su un percorso della Rift Valley in una sessione di 12km , come se fossimo amici di vecchia data che ogni tanto si incontrano per fare una corsetta rilassante . A dire il vero mercoledì 17 Gennaio, giorno dell’allenamento, non è stata propria una seduta rilassante visto che il ritmo “adattato” lo scandiva Kipsang, ma è stato molto bello ed emozionante, oltre che tecnicamente utile nell’osservare la sua tecnica naturale e compostezza nell’affrontare percorsi di varia natura e difficoltà ! Grande campione di umiltà, grazie a Kipsang di averci regalato questo bellissimo momento di condivisione!

IL GRUPPO STAGE : FEELING PER EMOZIONARSI

Nella riuscita di uno Stage Running così importante e impegnativo su 13gg a stretto contatto quasi 24 ore su 24 per i partecipanti, il feeling, la complicità , il rispetto degli spazi e della personalità di ognuno è fondamentale per una buona riuscita e condivisione di queste bellissime e intense emozioni. Direi che il successo di questa prima edizione Stage a Iten è dato anche dalla complicità e feeling che si è creato tra i partecipanti e lo #Staff che è migliorato giorno dopo giorno, vuoi anche la condivisione dei diversi spazi comuni (camere comprese) , ha fatto si che a fine Stage ogni partecipante abbia dato il proprio contributo personale per vivere una fantastica esperienza. Alla fine se posso permettermi di utilizzare questa parola per noi molto importante , il gruppo #Stage è diventato una #Famiglia che ha creato complicità , sorrisi, sfotto divertenti e rispetto tra i componenti del gruppo!

IL FUTURO : INVESTIRE PER MIGLIORARE

Dopo questa prima esperienza positiva dello #StageRunning #TheKenyaExperienceItaly a Iten , dove abbiamo condiviso 13giorni bellissimi dal punto di vista tecnico/condizionale ed emotivo , stiamo lavorando con lo #Staff per dare a molti altri runners Italiani la possibilità di partecipare ai prossimi eventi Stage previsti dal nostro Calendario TrainingCamp qui in Kenya ! Sinceramente abbiamo vissuto questo Stage anche da osservatori di quello che ci accadeva attorno, un popolo sicuramente in difficoltà per quanto concerne infrastrutture, economia del paese, ma che ci ha insegnato molto dal punto di vista umano, di socializzazione, di rispetto dei ruoli, di sorridere all’altro nonostante le difficoltà della Vita quotidiana. Quindi il nostro obiettivo futuro , non è solo quello di organizzare uno #Stage Running Tecnico, ma che ci permetta di farvi vivere il Kenya nel cuore della gente e capire realmente i valori umano su cui si poggia la Vita di queste persone.

Quindi noi vi presenteremo i prossimi Stage che saranno organizzati a fine Giugno inizio Luglio, ad Agosto, e infine Dicembre/Gennaio 2019, a breve inseriremo nel sito le date precise degli stage , il programma dettagliato e modalità di prenotazione ! Come sempre se un’esperienza non si condivide con gruppi di atleti che vivono la stessa passione resta sempre un’esperienza vissuta a metà , invece noi vogliamo offire questa opportunità a tutti gli amanti della corsa, sia essi principianti , amatori o top atleti.

RINGRAZIAMENTI

Ancora una volta volevo ringrazare in particolare la mia collaboratrice Chiara Raso di TTSport di Aosta artefice principale della realizzazione di questo primo Stage, ringraziare tutti i ragazzi presenti che ci hanno dato fiducia e scommesso su questa prime edizione ( Federica, Valeria, Fara, Marco, Omar, Fabio, Matteo, Lorenzo ) , ringraziare lo Staff #TheKenyaExperience (Willy, Timo), gli amici PacerKeniani Richard, Emanuel, David, Caroline ), ringraziare tutti gli Atleti Campioni che si sono messi a disposizione per farci vivere una fantastica esperienza di Vita e Sportiva nel mondo del Running Mondiale ! Inoltre ringrazio i partner Zoot e Hepro che hanno messo a disposizione abbigliamento tecnico per gli allenamenti Stage!

Buona corsa a tutti e ti aspettiamo a Iten

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