STAGE RUNNING/TRIATHLON ST MORITZ DAL 5 AL 11 AGOSTO CON GARA DUATHLON/TRIATHLON
Gli STAGE
consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)!
Gli STAGE sono suddivisi in :
- Stage Evento, organizzati su 3 giorni intensivi, il più delle volte associati a Gare Running o Triathlon;
- Stage Vacanza, organizzati in una settimana in località turistiche, sono una vera e propria Vacanza sportiva.
A ogni STAGE possono parteciparvi tutte le categorie di Atleti, di ogni livello e grado di preparazione, e sono aperti anche ai famigliari degli atleti.
Tutti i partecipanti saranno seguiti in maniera personalizzata, a ognuno saranno trasferite indicazioni tecniche necessarie per migliorare e sfruttare al meglio il proprio potenziale tecnico.
Alla fine dello STAGE si effettuerà un colloquio individuale, ove sarà rilasciato il Diploma di partecipazione, e sarà programmata la Preparazione Atletica in base agli obiettivi prefissati dagli interessati !
Gli STAGE sono a numero chiuso per permettere a tutti di essere seguiti in maniera personalizzata e più professionale possibile.
STAGE VACANZA RUNNING & TRIATHLON ENGADINE – ST MORITZ /CELERINA
Premessa
L’Engadina (in romancio Engiadina, tedesco Engadin, letteralmente Valle degli Eniati) è una valle di montagna nel canton Grigioni, in Svizzera. È una delle valli abitate più alte d’Europa ed è lunga 80 km. Traccia la prima parte del percorso del fiume Inn e si divide in due parti molto distinte tra loro (Alta e Bassa Engadina), che sono separate dalla Punt’Ota (ponte alto).
L’Alta Engadina è caratterizzata da una vasta zona pianeggiante, dove si trovano quattro laghi: i laghi di Sils, Silvaplana, Champfer e Sankt Moritz. Intorno a questa piana si sviluppano fitti boschi di cembri e larici, mentre sulle montagne circostanti è rilevante la presenza di ghiacciai. Questa parte dell’Engadina è situata tra i 1.600 ed i 1.800 metri d’altitudine.
L’Alta Engadina è collegata alla Val Bregaglia tramite il Passo del Maloja ed alla Val Poschiavo dal Passo del Bernina. I Comuni dell’Alta Engadina sono, partendo da sud: Sils im Engadin/Segl, Silvaplana, Sankt Moritz, Celerina/Schlarigna, Pontresina, Samedan, Bever, La Punt-Chamues-ch, Madulain, Zuoz e S-chanf.
L’intero territorio engadinese è ricoperto da boschi: nella parte settentrionali ci sono pini fino ad una quota di 1.800 metri, mentre nella parte sud vi è la presenza di boschi di larici fino ai 2.100 metri d’altitudine. Particolarmente numerosa è anche la varietà di flora tipicamente alpina.
Lo Stage in Engadine , precisamente con Location prevista a Celerina ( a 3km da St.Moritz ) , è aperto sia a Runner e sia a Triatleti, ogni atleta sarà seguito in maniera personalizzata, possono partecipare chiunque abbia voglia di condividere una esperienza unica nel suo genere in una zona molto bella con la possibilità di praticare tutti gli sport , dalla corsa al Nuoto, dalla Bike alla Mountaibike , al Golf, all’Equitazione, ! Insomma c’è ne per tutti, inoltre ci sarà anche l’opportunità di prendere parte a una gara di Duathlon o Triathlon Sprint organizzata al lago di St Moritz domenica 11 Agosto!
SPORT IN ENGADINE : tutte le attività sportive offerte
“Se volessimo delineare in pochi tratti l’estate tra i monti di St. Moritz, parleremmo della magica luce che penetra nella selvaggia e idilliaca valle, delle incantevoli distese e del suo ricco ed estremamente diversificato programma di attività. L’offerta di discipline sportive praticabili nella regione non ha eguali: tra mountain bike, escursioni, golf e sport acquatici – non c’è che l’imbarazzo della scelta. È soprattutto la ricchissima scelta di trekking, escursioni, itinerari per e-bike, mountain bike su tracciati appositamente predisposti, flow trail e bike park , running con possibilità di utilizzare la pista di atletica presente sul lago di St.Moritz , rendere questa regione la meta perfetta per coloro che desiderano vacanze all’insegna dello sport e del movimento.”
In estate l’Engadina propone un ricco programma sportivo: camminate e trekking, arrampicate e itinerari di montagna attirano nella regione numerosi escursionisti e alpinisti. E anche chi si ferma nelle vicinanze dei centri in estate può contare su un’ampia proposta di attività sportive: i campi da golf della regione di St. Moritz sono tra i più antichi e conosciuti dell’intera Svizzera. Non mancano poi le attività da praticare dentro e sull’acqua: oltre alle piscine, l’offerta comprende sport acquatici come il windsurf, la vela, il kitesurf, lo stand-up paddle, la pesca e tanto altro. Il programma di attività sportive è così vario che una sola visita non è di certo sufficiente.
In Engadine St.Moritz questa Estate vi attende lo Stage RunningZen , una bella vacanza sportiva e rilassante
LO STAGE & I PERCORSI RUNNING DELL’ENGADINE (Celerina /St.Moritz )
Una settimana di Benessere e Sport in Natura, sessioni di allenamento in Altura sui percorsi del Running Park tra St.Moritz e Celerina , Workshop Teorici , Allenamento in Palestra e Piscina , Wellness e Centro Benessere, Massaggi presso il centro Ovaverva ( www.ovaverva.ch ) , Escursioni con amici e tutta la Famiglia ! Insomma non puoi mancare scegli la tua Vacanza Sportiva condizioni ideali per gli appassionati della Corsa e Triathlon, moltissimi percorsi per la Corsa e la Bike , per tutte le esigenze , salite mozzafiato, continui saliscendi, tantissimi chilometri di pista ciclabile completamente percorribile correndo in lungo in largo per tutta l’Engadine !
HOTEL ALTE BRAUEREI ( https://www.alte-brauerei.ch/) – Celerina
Il nostro albergo gode di una vista stupenda. Ad oriente il passo del Bernina e la baita Segantini, verso nord l’antica chiesa Crasta insieme alle case in stile engadinese, i cui vecchi muri raccontano silenziosi dei tempi passati. Venga ad assaporare la bellezza delle nostre montagne! L’Hotel si trova a soli 3km dal Lago di St.Moritz e dalla pista di Atletica utilizzata da molti atleti professionisiti! I Celerina è soprannominata la soleggiata regina grazie alla sua strategica posizione ed è situata proprio vicino a St. Moritz. Non solo bob e slittono accomunano questi due paesi che sono distanti solo una decina di minuti a piedi. Celerina ha saputo mantenere la sua identità portando avanti le sue usanze e curando con amore le sue caratteristiche case engadinesi. Due stazioni e due impianti di risalita la porteranno nei punti più suggestivi della bellissima Engadina. Queste montagne, questi laghi e questa luce Le terranno compagnia per tutta la giornata!
Servizi presenti nell’Hotel sono i seguenti :
- 80 camere con doccia, WC e TV
- Wi-Fi gratis
- Cucina italiana
- Ristorante con 80 posti
- Ristorante self-service con 100 posti
- 2 salette con 60 posti ciascuna
- Sala riunioni con videoproiettore
- Sauna, bagno turco e palestra
- Sala biliardo e sala giochi per bambini
- Vicino agli impianti di risalita
OVAVERVA PISCINE /WELLNESS / FITNESS / CENTRO BENESSERE – St.Moritz
Aquagranda Active You! Un centro fra i più grandi che ci sono in Engadine , dove si incontrano divertimento, sport, relax e viver bene. St. Moritz è situato a 1800 mt. di altezza e per la sua particolare conformazione risulta essere un posto ottimale per la preparazione atletica! Per questa ragione è un posto ideale per l’allenamento in altura durante l’intero anno solare. Una palestra a cielo aperto, che attira sportivi e nazionali di tutte le discipline, dediti alla preparazione atletica e al miglioramento della capacità aerobica. Non solo sport, perché St.Moritz e l’Engadine in generale, significa anche divertimento, relax, accoglienza e buon cibo, tutti aspetti che abbiamo voluto riprendere proponendo ai turisti che vengono in vacanza un centro multifunzionale come Ovaverva , suddivisi nelle varie aree, dove potrete trovare il divertimento per tutta la famiglia, ma non solo, il relax e il benessere nell’area Wellness & Relax, l’allenamento sportivo in palestra e piscina, dell’area Fitness & Pool e l’esperienza di medici e professionisti nella zona Health&Beauty. ( sito – www.ovaverva.ch )
GARA DUATHLON O TRIATHLON SPRINT 10/11 AGOSTO
( http://www.homeoftriathlon.ch/en/competition/ )
Lo stage si concluderà con una gara bellissima sul lago di St. Moritz alla presenza della campionessa Svizzera Nicole Spirig !
Si potrà partecipare a una gara di Duathlon e/o a una gara di Triathlon Sprint !
ST. MORITZ DUATHLON DOMENICA 11 AGOSTO 2019
- Running 6 km
- Cycling 20km
- Running 6 km
ST. MORITZ TRIATHLON DOMENICA 11 AGOSTO 2019
- swimming 500 m
- cycling 20 km
- running 6 km
Nuoto: il nuoto si svolge attorno a un campo rettangolare nel lago di St. Moritz. La temperatura dell’acqua è compresa tra 15 ° e 18 ° Celsius. Raccomandiamo di indossare una muta. Si applicano le regole della competizione del triathlon svizzero.
Corsa: la pista corre lungo il lago di St. Moritz e il lago Staz su strade asfaltate e strade sterrate.
Ciclismo: la progettazione o lo slipstreaming non sono consentiti. È necessario osservare le leggi e i regolamenti sul traffico stradale.
Squadre di 3: è possibile creare anche una squadra composta da tre partecipanti, di genere misto donne/uomini o solo donne o solo uomini!
PROMOZIONE STAGE VACANZA
Iscriviti entro 28 APRILE scegli uno dei pacchetti sotto menzionati :
- Pacchetto Plus : Stage Running + Consulenza Running Annuale 2019 + Gara Duathlon o Triathlon
- Pacchetto Base : Stage Running + Gara Duathlon o Triathlon
Note*: considerando la richiesta per gli Hotel , vi consiglio di prenotare entro max Aprile 2019 la vostra partecipazione allo Stage
GUDGET RUNNINGZEN
Per tutti i partecipanti allo Stage è prevista una T-shirt Tecnica RunningZen
PROGRAMMA STAGE
INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
Per informazioni dettagliate e richiedere modulo iscrizione contattami a :
Ignazio Antonacci
ignazioantonacci@runningzen.it
Info 338.9803260
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