STAGE TRIATHLON – IRONMAN CERVIA DAL 1 AL 3 SETTEMBRE

PROGRAMMA STAGE IRONMAN CERVIA – DAL 1 AL 3 SETTEMBRE

La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN CERVIA in programma il week end dal 1 al 3 Settembre a Cervia è quella di analizzare, insieme allo Staff RunningZen, la condizione fisica raggiunta dai Triatleti che si stanno preparando all’evento IronMan Italy – Emilia Romagna ( Cervia ) del 23 Settembre. Ci sarà opportunità di allenarsi sui percorsi gara ufficiali IronMan Cervia, quindi un modo per vivere in anticipo le sensazioni gara e prendere confidenza con i Percorsi di Gara , ottimo test per gara IronMan Italy – Cervia !

Per i partecipanti allo Stage Triathlon , si prevedono condizioni speciali per tutto quello che riguarda la partecipazione allo Stage IronMan , possono partecipare sia singoli Triatleti Age Group che stanno preparando IronMan e sia Triatleti che stanno preparando gara 5150 in programma sempre a Cervia il 24 Settembre, a loro sarà proposto un chilometraggio più contenuto.

Il programma Stage IronMan sarà uguale per tutti, ognuno sarà valutato e seguito in maniera personalizzata, tutti svolgeranno quanto è previsto dal Programma Stage. Mentre per l’esecuzione dei Test di Valutazione Funzionale (Test del Lattato Bike e/o Test Conconi Corsa ) è opportuno prenotarli e valutare disponibilità nei giorni dello Stage !

Inoltre, ci sarà la possibilità di sfruttare la presenza di Collaboratori Osteopati, Fisioterapisti, Massaggiatori, usufruendo di trattamenti, massaggi, manipolazioni Fisio-Osteopatici per risolvere le vostre problematiche fisiche !

PROGRAMMA STAGE

Venerdi 1 SETTEMBRE – RIUNIONE

• Dalle 10.00 alle 13.00 – Sistemazione SPORTUR CLUB HOTEL ( http://www.sporturhotel.com/ )
• Dalle 15.00 alle 18.00 Riunione Tecnica Organizzativa

A seguire : Workshop su

• “Preparazione Atletica IronMan e Analisi Percorsi Gara IronMan Cervia “

• Alimentazione e Integrazione IronMan

SABATO 2 Settembre – ALLENAMENTO COMBINATO IRONMAN

Dalle 8.30 in poi

• Nuoto 1900mt (1 giro Percorso IMCervia )

• Bike 90km (1 giro Percorso IMCervia )

• Corsa 14km ( 1 giro Percorso IMCervia )

A seguire Relax Centro Benessere Fantini Club Spa (*note possibilità di prenotare massaggi personalizzati )

Cena presso Hotel Sportour Club

DOMENICA 3 Settembre – ALLENAMENTO BIKE IRONMAN CERVIA

Dalle 8.30 – Inizio Allenamento

• Allenamento – Percorso Bike IMCervia 90km

Pausa pranzo e partenza gruppo

QUOTA STAGE TRIATHLON

I Pacchetti proposti per la partecipazione allo Stage IronMan Italy Cervia sono :

Quota Associativa Basic 220€

• Stage IronMan Italy Cervia

• Trattamento di Pensione Completa per 2 gg + 1gg Mezza Pensione

Servizi su richiesta

• Test di Valutazione Lattato Ematico Bike e/o Corsa
• Trattamenti Massaggi e Fisioterapici su prenotazione

Per coloro che si iscrivono allo Stage IronMan Cervia entro 31 Marzo avranno opportunità di usufruire di uno Sconto

Pacchetto triathlon SPORTUR CLUB HOTEL:

• Soggiorno in camera doppia
• Pensione completa con acqua e vino della casa inclusi ai pasti;
• Acqua per allenamenti + frutta al rientro dall’allenamento
• Deposito bici sicuro oppure possibilità di portare la propria bici in camera
• Postazione per lavare la bici dentro il nostro Fantini Club
• Servizio spiaggia con ombrellone e lettini al Fantini Club
• Aree ed attrezzature sportive per allenamenti presso il nostro club (compreso utilizzo palestra Technogym )
• Banco manutenzione e riparazione bici in hotel
• Sala / aree disponibili nel club per briefing tecnici
• 1 ingresso gratuito nella Fantini Wave SPA
• Wifi gratuito negli spazi comuni ed in spiaggia
• Bar attivo 24h

PROMOZIONE QUOTA STAGE

Agevolazione quota stage se ti iscriviti entro 31 Luglio

ISCRIZIONI

per iscriversi e chiedere il Modulo di prenotazione invia una e@mail a ignazioantonacci@runningzen.it

LO STAFF STAGE IRONMAN ITALY CERVIA

Ignazio Antonacci (Ideatore, Organizzatore , Allenatore )

Claudia Gnudi (Tecnico Nuoto )

Pasquale Chiantera – Tecnico Fitri e Atleta

SI RINGRAZIANO PARTNER