STAGE TRIATHLON IRONMAN ITALY CERVIA – DAL 4 AL 6 SETTEMBRE

CONDIZIONI STAGE TRIATHLON IRONMAN 70.3 ITALY – CERVIA

DAL 04 AL 06 SETTEMBRE

La Finalità, la Mission dello STAGE IRONMAN 70.3 ITALY in programma il week end del 4 – 6 SETTEMBRE a CERVIA è quella di analizzare, valutare insieme allo Staff del Progetto Neofiti IronMan 70.3 ITALY, la condizione fisica raggiunta dai ragazzi Neofiti e dai tanti Triatleti che si stanno preparando all’evento del 19 e 20 Settembre a Cervia o per migliorare alcuni aspetti tecnici del Triathlon a prescindere dalla gara in programma!

Allo Stage Triathlon IronMan 70.3 Italy possono partecipare sia Triatleti AgeGroup che stanno preparando la distanza IRONMAN, medio 70.3 e sia Triathleti che stanno preparando la gara su distanza Olimpica 5150 o gareggiano in generale su distanze Olimpiche e Sprint!

Il programma Stage IronMan sarà uguale per tutti, ognuno sarà valutato e seguito in maniera personalizzata, tutti svolgeranno quanto è previsto dal Programma Stage. Oltre alle sessioni di Nuoto, Ciclismo e Corsa, la domenica si simulerà una gara su distanza prossima al 70.3 per valutare la condizione specifica raggiunta da tutti i partecipanti!

La Base Operativa dello Stage sarà l’Hotel PRATER di CERVIA, gli allenamenti di Nuoto si svolgeranno in acque libere nella zona gara IronMan Italy Cervia , gli allenamenti di Ciclismo sul percorso IronMan , mentre per la frazione running si correrà sul lungomare di CERVIA dove si corre la frazione RUN della gara IRONMAN ITALY CERVIA

PROGRAMMA STAGE

VENERDI 4 SETTEMBRE

• Arrivo e sistemazione Hotel PRATER
• Riunione Tecnica dalle 19.30 alle 20.30
• Cena di Gruppo presso Ristorante “IL PIRATA”

SABATO 5 SETTEMBRE

• Ore 8.00 Allenamento NUOTO
• Ore 9.30 Ciclismo Fondo Aerobico 2h00
• Ore 13.00/14.30 pausa Pranzo
• Ore 16.00 Workshop: Preparazione Atletica e Alimentazione per il Triathlon
• Ore 20.00 Cena di Gruppo

DOMENICA 6 SETTEMBRE

• Ore 7.30 Nuoto 1500m
• T1 (Transizione )
• Ore 9.00 CICLISMO 90km (Percorso IronMan 70.3 )
• T2 (Transizione )
• Ore 12.30 CORSA 15km (Percorso IronMan 70.3 )
• Pranzo di gruppo
• Partenza gruppo

QUOTA STAGE TRIATHLON

I Pacchetti proposti per la partecipazione allo Stage IronMan 70.3 Italy sono :

• Quota Associativa Premium

– Stage Completo con tutte le attività proposte

– Consulenza Triathlon Annuale (Settembre 2020 – 2021)

– Gudget RunningZen

• Quota Associativa Basic

– Stage Completo con tutte le attività proposte

– Gudget RunningZen

Per coloro che hanno necessità di soggiornare all’Hotel PRATER, si necessita di prenotare in anticipo.

PROMOZIONE QUOTA STAGE

Agevolazione quota stage se ti iscriviti entro 31 Luglio

INFO PRENOTAZIONI STAGE

Prof Antonacci Ignazio

cell 338.9803260

e@mail ignazioantonacci@runningzen.it

LO STAFF STAGE IRONMAN ITALY CERVIA

Ignazio Antonacci (Ideatore, Organizzatore , Tecnico)

Prof Cagnetta Luigi (Docente Scienze Motorie e Allenatore di Nuoto )

Carbotti Giuseppe (Negozio Hepro – Partner Stage )