ORGANIZZA LA TUA VACANZA SPORTIVA CON RUNNINGZEN

RunningZen18/04/19news

  Vuoi organizzare la tua vacanza sportiva con la tua famiglia ? Hai voglia di condividere una vacanza praticando il tuo sport preferito? Ti consiglio di valutare i prossimi eventi Stage Vacanza in Montagna, tra Livigno e Engadine (SantMoritz /Celerina ) e a fine anno Stage Vacanza in Kenya (Iten) Gli Stage consistono in : Incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti ine...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA + STAGE RUNNING LIVIGNO - VALIDA FINO AL 28 APRILE

RunningZen18/04/19news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA + stage livigno CON STRALIVIGNO Vuoi Regalarti Benessere e Salute ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi preparare una MARATONA  e non sai come fare ? Vuoi preparare e organizzazione la stagione TRIATHLON 2019 e non sai come iniziare a praticarlo  ? Non perdere questa occasione! Il nostro staf...



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STAGE KENYA (ITEN ) DAL 21 DICEMBRE 3 GENNAIO

RunningZen13/04/19progetti

I Running Camp I running camp in Kenya con partenza esclusiva dall’Italia organizzati dall’azienda di Aosta T.T.S.srl (Territorio Turismo Sport), in collaborazione con RunningZen vi offrono settimane di sport, benessere, avventura, cultura e tradizione nel cuore del Kenya. L’iniziativa è rivolta a runners di tutti i livelli, principianti, amatori e professionisti. Ognuno avrà la possibilità ...



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MILANO CITY MARATHON : EMOZIONI, RESOCONTO E RECORD

RunningZen08/04/19news

Rivivere la Maratona di Milano da spettatore e Coach avendo diversi atleti che la correvano, mi ha permesso di viverla con spensieratezza e poter valutare alcuni aspetti tecnici, organizzativi , motivazioni , emozionali ! Ho corso la Maratona di Milano 2 volte, nel 2005 quando si correva ancora a Dicembre e quell'anno c'era neve e 2gradi come temperatura, il percorso era completamente diverso con ...



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STAGE VACANZA RUNNING DAL 12 AL 19 AGOSTO E GARA SOMMERLAUF 25KM - ENGADINE (ST. MORITZ )

RunningZen08/04/19progetti

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3...



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STAGE RUNNING/TRIATHLON ST MORITZ DAL 5 AL 11 AGOSTO CON GARA DUATHLON/TRIATHLON

RunningZen08/04/19progetti

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running & Triathlon, si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3...



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ISTRUZIONI PER VINCERE : COME SFRUTTARE IL VOSTRO POTENZIALE

RunningZen08/04/19running

  Come abbiamo già visto in diversi articoli la mente può essere considerata e utilizzata come “acceleratore o freno” del nostro successo, sia nella vita sportiva e sia nella vita quotidiana. Se viene utilizzata positivamente la mente sicuramente accelera il raggiungimento dei nostri risultati, al contrario diventa un freno se non sappiamo come utilizzarla al meglio. La qualità dei risultati ch...



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VELOCITA' AEROBICA MASSIMA (VAM)

RunningZen08/04/19running

  In questi anni di attività abbiamo preso in riferimento diverse volte l’argomento Valutazione Funzionale del podista, per analizzare qual è la condizione di base e come poter programmare in maniera personalizzata e mirata la preparazione atletica e quindi gli allenamenti previsti per affrontare al meglio una determinata gara. La letteratura e la medicina sportiva in generale ci fornisce spunt...



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TRIATHLON : LAVORI VELOCI PER LA CORSA

RunningZen08/04/19triathlon

  In qualsiasi disciplina, come anche nel Triathlon, è importante sfruttare al meglio il proprio potenziale e organismo, facendo in modo di utilizzare tutte le qualità (e marce) a disposizione, tutto dipenderà da come e quanto ci siamo allenati durante la preparazione atletica. Durante l’arco dell’anno è giusto programmare nei diversi periodi di preparazione, mezzi di allenamento differenti per...



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ULTIME SETTIMANE DI RIFINITURA PRE MARATONA

RunningZen23/03/19running

  Premessa In questi 4/5 mesi di preparazione per la Maratona ognuno ha cercato di migliorare alcuni aspetti fondamentali arrivando al meglio in questo periodo per poter percorrere il una Maratona (42km195mt) in autunno. Avete migliorato la resistenza aerobica mediante allenamenti lunghi e lenti, avete anche migliorato la resistenza mentale alla fatica, la potenza aerobica (velocità di rif...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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