STAGE RUNNING LIVIGNO DAL 19 AL 26 LUGLIO 2020

RunningZen01/06/20stage

Gli STAGE consistono in incontri tecnici, ove si analizzano tutti gli aspetti inerenti al mondo Running , si alternano sessioni di Teoria su (Allenamento, Alimentazione, Integrazione Sportiva, Training Mentale ) a sessioni di Pratica (Allenamenti Condizionali) , Test di Valutazione Funzionale (Running e Triathlon)! Gli STAGE sono suddivisi in : Stage Evento, organizzati su 3 giorni intens...



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PROGETTO NEOFITI MARATONA DI ROMA MARZO 2021 - FISSA IL TUO OBIETTIVO

RunningZen01/06/20newsprogetti

  Sei un neofita della corsa ? Hai iniziato a correre e vuoi correre la tua prima Maratona ? Hai voglia di metterti in gioco? Vuoi far parte di un gruppo ? Vuoi raggiungere il tuo benessere mediante la corsa ? Vuoi essere TU il protagonista del nostro Progetto  ? Fai parte di un'Azienda e vuoi condividere questa passione con i tuoi collaboratori ? Questo è il tuo #progettoneof...



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TRIATLETA : RIMETTERSI IN FORMA PER L'ESTATE

RunningZen31/05/20triathlon

  L’estate si sta avvicinando, il caldo inizierà a farsi sentire, ma quest’anno dobbiamo adattare il nostro training alla condizione di emergenza #coronavirus, almeno per le prime fasi della preparazione estiva e forse autunnale, dobbiamo considerare che non ci saranno gare e dovremmo concentrarci solo sulla preparazione atletica ai fini del miglioramento generale e specifico, senza forse avere...



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YOGA E PYLATES : I BENEFICI PER I RUNNER

RunningZen31/05/20running

  Yoga e corsa: benefici e utilizzo Le due discipline, yoga e corsa, sembrerebbero attività scollegate tra loro, ma così non è, anzi come si sul dire gli opposti si attraggano. Un organismo messo sotto pressione dagli allenamenti intensi con la corsa necessita di rifiatare e riequilibrare le strutture muscolo scheletriche che a lungo andare possono subire le conseguenze anche gravi. Dei ben...



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LA PRATICA DEL TRIATHLON PER IL MARATONETA

RunningZen17/05/20triathlon

  Partiamo da questa riflessione: il Maratoneta può preparare una (buona) Maratona anche praticando Triathlon? O altre discipline sportive collaterali ? La risposta è certo che SI! Molti amatori che praticano la corsa assiduamente come sport principale e che preparano prevalentemente Maratone, possono e devono cambiare il loro approccio alla corsa e soprattutto alla preparazione atletica ...



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CORE STABILITY , PROPRIOCETTIVITA' E TECNICA DI CORSA PER MIGLIORARE LA PRESTAZIONE

RunningZen17/05/20running

  Sempre più spesso ci rendiamo conto che correndo spesso senza integrare il programma di allenamento con altre attività di completamento, prima o poi il nostro organismo ci manda dei segnali di perdita dell’efficienza fisica con conseguenti problemi fisici da risolvere. Basterebbe poco per farsi che il nostro corpo si comportasse al massimo delle proprie potenzialità risolvendo le diverse prob...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON DAL 4 AL 31 MAGGIO

RunningZen17/05/20news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON Siete pronti a ripartire? Siete pronti a ritrovare il vostro benessere? Siete pronti a Rin-Correre la vostra salute e i vostri obiettivi? Considerato il periodo di difficoltà che abbiamo vissuto in questi ultimi mesi , ho pensato di incentivare la vostra ripresa degli allenamento con una Promozione Consulenza Running e Tr...



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CORSA, BENESSERE E PRESTAZIONE

RunningZen17/05/20news

  Molti Runner non sanno che i miglioramenti si ottengono nella fase di RECUPERO ... oggi ho corso , ho trasmesso uno stimolo allenante al mio organismo, nei prossimi giorni di recupero, l’organismo crea quegli adattamenti biochimici, fisiologici, neuromuscolari e mentali per migliorare la performance ... Questa è la LEGGE DELLA SUPER-COMPENSAZIONE dopo uno stimolo allenante, c’è il riposo, ...



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RIPRENDIAMO AD ALLENARCI PER STARBENE E RITROVARE IL NOSTRO BENESSERE

RunningZen01/05/20news

  "Hai superato tante situazioni che ti facevano paura. Proprio per questo quando incontri altre difficoltà , non scoraggiarti. Ce l'hai fatta ieri, ce la farai anche oggi " Il tuo Zen Pronti , partenza , via .... Siete pronti per RI-prendervi la vostra vita ? Per RI-prendere a correre ? Per RI-prendere i vostri allenamenti di Triathlon ? Siete pronti a RI-trovare il vo...



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POTENZIAMENTO DI RICHIAMO

RunningZen13/04/20triathlon

  Durante la preparazione atletica annuale è fondamentale svolgere un periodo di richiamo per non perdere alcune caratteristiche fisiche indispensabili per migliorare la propria performance. Un aspetto importante per il triatleta è il potenziamento muscolare a carico naturale e con piccoli attrrezzi. Visto e considerato il fatto che l’allenamento indispensabile per migliorare la forza muscolare...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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