TRIATHLON: ALLENAMENTO DI RIFINITURA GARA PER LA FRAZIONE RUNNING

RunningZen08/07/19triathlon

Premessa   Nella programmazione dell’allenamento in genere , sia che si parli di Triathlon o Running, sappiamo bene che si integrano diversi periodi di preparazione, in alcuni periodi generali si da importanza a migliorare la Resistenza Aerobica, la Forza Muscolare, la Tecnica , per poi passare ai periodi specifici ove si da importanza ad allenamenti specifici ai ritmi gara , ai combinati, ...



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IRONMAN FULL DISTANCE : COME ALLENARE LA CORSA

RunningZen08/07/19triathlon

  PREMESSA La preparazione per una gara di UltraEndurance , come lo è l’IronMan Full Distance (3800mt Nuoto / 180km Bike / 42km Corsa ) , è una preparazione complessa che necessita delle giuste accortezze e di una adeguata programmazione e pianificazione dell’allenamento.  In questo articolo cercheremo di prendere in riferimento la Corsa nella preparazione della gara IronMan, essendo che la...



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PROMO SERVIZI DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON

RunningZen08/07/19news

  SERVIZIO DI PREPARAZIONE ATLETICA RUNNING E TRIATHLON Vuoi Regalarti Benessere e Salute ? Vuoi migliorare le tue perfomance atletiche  e raggiungere nuovi obiettivi ? Vuoi preparare una MARATONA in autunno  e non sai come fare ? Vuoi preparare gare TRIATHLON e non sai come iniziare a praticarlo  ?   Non perdere questa occasione! Il nostro staff è a tua disposizone , possi...



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SALOMON SPEEDCROSS 5 : NUOVO MODELLO TRAIL RUNNING

RunningZen14/06/19news

  Salomon Speedcross 5 - Info Tecniche Le scarpe da trail running Salomon Speedcross 5 sono il modello studiato per gare e allenamenti su terreni morbidi, fangosi e tecnici. Le nuove SPEEDCROSS 5 sono state ottimizzate quelle caratteristiche che hanno reso leggendaria la SPEEDCROSS. Il livello di aderenza superiore e la tomaia più dinamica hanno alzato l'asticella in fatto di performance...



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PRIMIERO DOLOMITI MARATHON 6 LUGLIO : ISCRIVITI EMOZIONI ASSICURATE

RunningZen06/06/19news

  Il prossimo 6 luglio si correrà la 4^ edizione della Primiero Dolomiti Marathon ai piedi delle Pale di San Martino nel cuore delle Dolomiti trentine. Tre percorsi mozzafiato di diversa lunghezza e difficoltà nel meraviglioso scenario del Parco Naturale Paneveggio Pale di San Martino: 42k per gli amanti delle lunghe distanze, 26k con dislivello più accessibile a tutti i tipi di runners e 6,5k ...



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TRIATHLON OLIMPICO CESENATICO 8 SETTEMBRE - ISCRIVITI

RunningZen04/06/19news

  RunningZen è partner dell'evento Triathlon Cesenatico sulla distanza Olimpica e Sprint che si terrà nel week end del 7/8 Settembre Regolamento ll Triathlon Cesenatico che si correrà su distanza Olimpica e distanza Sprint , si svolgerà seguendo le direttive del Regolamento Tecnico della Federazione Italiana di Triatlhon e le norme del Triathlon Cesenatico Tempi massimi (da rispettare ...



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IRONMAN 70.3 RAPPERSWILL : NEOFITI EMOZIONI DA FINISHER

RunningZen03/06/19newsprogetti

Premessa Rapperswill - Svizzera , domenica 2 Giugno si è svolta la gara di Triathlon IronMan 70.3 ( 1900m di Nuoto / 90km Ciclismo / 21km Corsa ) , per i ragazzi Neofiti era il loro primo IroMan 70.3 , un appuntamento sognato da 8 mesi quando hanno iniziato la preparazione a Ottobre ! Ormai noi dello Staff RunningZen, ogni anno (da ben 8 anni ) diamo l’opportunità a molta gente comune, Neofiti ...



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MEZZA MARATONA ALPE DI SIUSI 7 LUGLIO - ISCRIVITI

RunningZen29/05/19news

  Presentazione Corsa unica sull'altipiano più grande d'Europa La corsa torna protagonista sull'altipiano più grande d'Europa: la 7a Mezza Maratona Alpe di Siusi, dedicata agli appassionati della corsa in altitudine, prende il via il 7 luglio 2019 su un percorso di 21,0975 km, con 601 metri di dislivello. La gara con partenza e arrivo a Compaccio inizierà alle ore 10. Nel cuore delle Dolo...



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CORSA : COME MANTENERSI IN FORMA DURANTE L'ESTATE

RunningZen26/05/19running

  L'estate si sta avvicinando, il caldo inizia a farsi sentire, ma al tempo stesso anche la voglia di correre e di fare del movimento aumenta in maniera esponenziale anche in chi non è tendente al movimento costante e regolare. Ma proprio perché la voglia aumenta è opportuno apportare delle modifiche alla solita routine e gestione degli allenamenti durante tutto il periodo estivo. Tenendo prese...



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IL TRAIL RUNNING : RINFORZA IL TUO ORGANISMO E RAGGIUNGI I TUOI OBIETTIVI

RunningZen26/05/19running

Premessa Il periodo di preparazione estiva si avvicina, le gare su strada stanno svolgendo al termine, questo  è il periodo ideale per programmare la nuova stagione agonistica (gare autunnali ) e raggiungere gli obiettivi prefissati per Settembre/Dicembre ! Come sempre in questo periodo si mettono le basi per una preparazione di successo e diventa importante questo periodo dell’anno per i Runn...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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