PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3 ITALY 2019 - ISCRIZIONI APERTE

RunningZen17/10/18newsprogetti

“PUOI SE VUOI… IMMAGINA PUOI” “QUALSIASI COSA IMMAGINI DI FARE, FALLA ADESSO, AGISCI”   IL PROGETTO NEOFITI IRONMAN 70.3  IN SINTESI Il progetto è ideato e organizzato da RunningZen in collaborazione con il team della Rivista Triathlete e vuole essere un “inno al benessere“ raggiunto tramite la triplice disciplina gestita a livello amatoriale (Nuoto, Bici , Corsa) una sfida a porta...



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LA MIA CHICAGO MARATHON E LE SIX WORLD MAJOR MARATHON

RunningZen15/10/18news

  UN SOGNO REALIZZATO Che dire, da dove si inizia ??? La maratona ti insegna sempre qualcosa di utile (come nella Vita ) ! Per me oggi sarebbe stata comunque una festa considerando che era la #sixmajormarathon e concludevo il circuito con la #chicagomarathon dopo New York, Tokyo, Berlino, Londra, Boston ... La mattinata inizia prestissimo ore 4.00 la sveglia, colazione pre gara... ...



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DA NEOFITA AD IRONMAN BARCELLONA 7 OTTOBRE 2018 DI LUCA STANCHIERI

RunningZen15/10/18news

PREMESSA Da oltre 7 anni organizzo Progetti Neofiti per il Triathlon, in special modo per IronMan 70.3 e IronMan , la mia Mission è fare in modo che ogni persona abbia la possibilità di mettersi in gioco e di credere nelle proprie potenzialità e di andare oltre i propri limiti mentali , nulla è impossibile se abbiamo una buona dose di "pazzia" , se ci crediamo sempre , se siamo disciplinati, mo...



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MARATONA DI CHICAGO 7 OTTOBRE

RunningZen29/09/18news

  CHICAGO MARATHON 7 OTTOBRE Per seguire la Maratona di Chicago domenica 7 Ottobre collegatevi alla Tv NBC 5 Chicago e Telemundo Chicago dalle 7.00 alle 11.00  ( ora italiana 14.00/18.00  ) Lo streaming dal vivo sarà disponibile su nbcchicago.com e telemundochicago.com dalle 7.00 alle 15.00 ! La diretta anche sul sito evento chicagomarathon.com per consultare i risultati dal vivo C'...



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LA FORZA MUSCOLARE PER IL TRIATLETA: QUANDO E PERCHE'

RunningZen29/09/18triathlon

  PREMESSA In molti articoli abbiamo parlato della Forza Muscolare, del Potenziamento Muscolare, della Tonificazione generale, del Richiamo della Forza Muscolare , in una preparazione lunga come potrebbe essere quella del Triathlon, ma anche iN qualsiasi altro sport, è fondamentale e necessario non trascurare questo aspetto! Una preparazione completa che possa iniziare nel periodo invernale...



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MARATONA : ULTIME SETTIMANE DI RIFINITURA

RunningZen29/09/18running

Dopo 4/6 mesi di preparazione per la Maratona ognuno ha cercato di migliorare alcuni aspetti fondamentali arrivando al meglio in questo periodo per poter percorrere il una Maratona (42km195mt) in autunno. Avete migliorato la resistenza aerobica mediante allenamenti lunghi e lenti, avete anche migliorato la resistenza mentale alla fatica, la potenza aerobica (velocità di riferimento) e quindi sapet...



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IRONMAN ITALY CERVIA 22 SETTEMBRE : DA NEOFITI A IRONMAN

RunningZen23/09/18newstriathlon

PREMESSA Cervia, Italia. (22 settembre 2018)  Il 22 settembre 2018, giornata dalle temperature ancora completamente estive, sulla spiaggia di Cervia alle ore 7.30 ha preso il via la seconda edizione dell’IRONMAN Italy Emilia-Romagna. Fin dalle prime ore del mattino 2700 atleti e circa 70 pro hanno affollato il lungomare per completare le normali procedure pre-gara supportati dal calore dei t...



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RECORD DEL MONDO BERLIN MARATHON - KIPCHOGE ELIUD 2H01'39

RunningZen17/09/18news

Dopo il tentativo di Eliud Kipchoge nel battere il muro della 2ore con il progetto NIKE BREAKING2 Il 6 maggio 2017, con altri runner hanno tentato di abbattere il muro delle due ore sulla distanza della maratona. Eliud Kipchoge corse la maratona più veloce della storia in 2 ore e 25 secondi. Dal 2014, il  team Nike porta avanti la missione di abbattere il muro delle due ore sulla distanza della ma...



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COME COMINCIARE (RICOMINCIARE) A CORRERE

RunningZen17/09/18running

  In questo articolo cerchiamo di capire come poter iniziare a correre, o riprendere a correre dopo un periodo di stop . Correre come sappiamo permette di raggiungere uno stato di salute e benessere generale che ci fa vivere meglio la nostra esistenza, la liberazione di endorfine proveniente dalla pratica della corsa è indubbio che trasmette una piacevole sensazione di benessere. Questa sensazi...



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MEZZI DI ALLENAMENTO "COMBINATI" PER LO SVILUPPO DELLA POTENZA LIPIDICA

RunningZen17/09/18triathlon

Nei precedenti articoli abbiamo parlato dei mezzi di allenamento per sviluppare la Potenza Lipidica mediante utilizzo del Ciclismo e della Corsa. Mentre nel Nuoto non si programmano sedute specifiche per il raggiungimento di tale obiettivo, in quando la frazione ha una durata inferiore (da 24’ a 80’ per IM70.3 e da 50’  a 2h20 per IM) rispetto alle altre frazioni con un consumo energetico inferior...



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"NOTHING IS IMPOSSIBLE"

RunningZen vuole essere promotore del concetto “ Puoi se Vuoi” , Grazie a uno staff di professionisti ti metteremo nelle condizioni di raggiungere qualsiasi obiettivo che desideri di salute, benessere e prestazione!

Qualsiasi cosa hai voglia di fare , falla adesso, noi saremo con te!

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