Libera la mente, rinforza il corpo, sogna col cuore
La cosa più importante per un essere umano è la salute. Se la salute e il tuo benessere psicofisico ti stanno a cuore, se ami emozionarti correndo, se ti piacciono le sfide impossibili, se ti piace sentire il ritmo dei tuoi passi mentre corri, se il vento in faccia ti dà una sensazione di benessere, se ti vuoi sentire libero di volare nell’aria mentre corri... è arrivato il momento di iniziare una nuova avventura, corri, corri, corri verso il tuo benessere e non smettere mai di sognare nuovi traguardi!
Consigli utili
Suggerimenti per imparare o perfezionare la corsa.
Esperienze
Avventure vissute e condivise per raccontare successi ed emozioni.
Corpo e mente
Esercizi che rafforzano il corpo a partire dalla mente.
Parole e sogni
Ad ogni parola il traguardo si avvicina. Un sogno che si realizza.
Il libro che ti invita a credere
nel potere della corsa
Ti stai chiedendo da dove e perché iniziare a correre? Leggere “Corri verso il benessere” di Ignazio Antonacci è un ottimo punto di partenza.
Pubblicato dalla casa editrice Kimerik, questo speciale libro sulla corsa è un invito a conoscersi meglio per prepararsi a raggiungere obiettivi misurati di salute e performance, preservando l’equilibrio psicofisico e lottando con il massimo impegno per superare limiti spesso solo apparenti.
Gli argomenti principali
- La corsa e lo Zen
- La corsa come via per il benessere
- Le tipologie differenti di runners
- L’allenamento da zero alla maratona
- Le attività complementari alla corsa
- L’allenamento mentale
- La valutazione funzionale per la corsa
- L’importanza dell’alimentazione naturale
- Il triathlon: multisport per una corsa longeva
- Abbott World Marathon Major
L'autore
Ignazio Antonacci, docente di Scienze Motorie. Ha pubblicato la sua tesi di laurea sulla rivista FIEFS. É preparatore atletico e Personal Trainer FIF (Federazione Italiana Fitness), nonché istruttore FIDAL (atletica leggera) e istruttore FITRI (triathlon).
Promotore del benessere, consulente running e triathlon, ha fondato il sito www.runningzen.net; collabora con le riviste Triathlete e 4Running. Ideatore del Progetto Neofiti IronMan, responsabile del gruppo PaceRunningZen. Organizza stage running in Italia e in Kenya; maratoneta e triatleta in attività.
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Saranno i passi brevi che ti faranno compiere lunghe distanze.
Non avere fretta, passo dopo passo arriverai ovunque!
#puoisevuoi