Descrizione
Programma e tabella allenamento per la Maratona
È il traguardo più ambito, la medaglia che tutti i runner custodiscono gelosamente a dimostrazione dei limiti superati, della forza d’animo e dell’impegno che può fare davvero la differenza. Il programma di allenamento per la maratona è un percorso di sport e benessere che invita a credere in sé stessi e nella propria capacità di gestire autonomamente ogni fattore che può incidere positivamente o negativamente nella preparazione.
Il programma di allenamento per la Maratona è disponibile in versione solo Pdf oppure con l’utilizzo dell’App Coach Peaking.
Tabella allenamento Maratona in Pdf
Prevede l’invio di una tabella pdf con un programma di 16 settimane e una mail di spiegazione da parte dei coach di RunningZen.
Tabella allenamento Maratona con utilizzo App
In aggiunta alla tabella in Pdf e alla mail iniziale di spiegazione, il programma di allenamento di 16 settimane viene caricato sull’App Coach Peaking, direttamente connessa con i principali SportWatch. Avrai quindi il calendario di allenamenti aggiornato sul tuo orologio per la corsa senza dover impostare manualmente ogni sessione di running prevista dal piano.
Nota: Le tabelle di allenamento non includono la consulenza specializzata dei Coach di RunningZen. Ogni programma di allenamento deve essere adattato alla propria condizione di base e richiede la gestione dei ritmi di allenamento in base all’obiettivo finale da raggiungere.
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